☆ID: kellystreet ☆性别: 女 ☆来自哪边: 台北 ☆身高: 160 ☆目前体重&想要减到多重： 56 --> 46 ☆现在使用的减肥方式: 少吃多运动 ☆这个板给你的意义是: 每天必逛的地方 ☆说些话吧(#￣▽￣#): 从今年二月底开始写日记 到六月底已经瘦了10公斤 在这边诚实记录饮食运动真的给我很大的帮助 我过去减肥从来没如此有恒心过 所以我深信减肥日记版的功效 但是暑假开始到现在的三个月之间 体重却始终停在56~57公斤... 我发现我的决心愈来愈不足 运动的习惯虽然还是保持着 但是爆走的次数非常多 心态上好像也变成"吃也没关系 反正多动一点就好了" 所以这几个礼拜的热量几乎每天都超过1500或者破2000 不过很庆幸的是依旧没有复胖 但是离我的目标还有一大段差距 >"< 这样下去不行的 回头看看当初的决心跟毅力...... 完全不碰饮料跟炸鸡排 遇到要吃大餐还会很苦恼 别人约宵夜一定以吃不下婉拒 那个如此坚持的我到哪里去了????? 我决定再努力一次 十二月中，我的生日前要瘦到4字头!!! 这次没有任何藉口 更不允许怠惰的心态 最苦的日子都熬过来了 我不会让口腹之慾轻易打败我的!!!!!!!!!!! 不是尽力，是一定要做到! 希望大家多多监督我啦~ >////< 明天开始的计划： 1. 每天计算卡路里 1200kcal~1400kcal 2. 每天早上量体重 一个礼拜量一次体脂 3. 每天都要有蔬菜水果 4. 每天运动一小时 5. 每天喝水尽量2000c.c.以上 6. 每天写日记 然後换个标题从第一天开始吧!! 加油，再一个十公斤!!!!! --

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