☆ID: suss ☆性別: F ☆來自哪邊: UK ☆身高: 160 ☆目前體重&想要減到多重：56-57之間 我不想面對現實 囧 ☆現在使用的減肥方式: 節食運動囉 ☆這個板給你的意義是: ☆說些話吧(#￣▽￣#): 這已經是第三次回來了 算是回娘家嗎(茶) 其實 回台灣穿細肩帶的挑戰已經過了 我在回台灣前怎樣少吃多運動也瘦不下來 還爆重到58.8 結果回去三週大吃大喝變成55.7 太熱了.....orz 原來減重最好的方法就是從16度的英國轉換到36度的台灣 現在生理期中 怎麼量都是不準的 我也曉得回來一定又變胖 哈哈 我不想量體重 就這麼快樂地過下去吧XD 又想開始寫日記是因為 覺得我吃飯太不營養健康了 今天的三餐是 泡麵+罐頭 土司+罐頭 土司+鮪魚+蛋+蕃茄 我的媽呀...這樣下去不用減肥我會先入土為安吧 這次算挑戰健康日記吧 目標：每天都要運動+均衡飲食1100卡以內 不用擔心我的熱量太少 我做過健康減查 醫生說我的一些指數綜合看起來新陳代謝非常低 簡單說 就是容易胖 所以減肥熱量約900-1100 維持熱量約1200-1500 至於每天要運動的目標 包括走路上下學 我快走單程要20分鐘......(窮學生很苦) 因為真的太忙了 不是藉口啦...現在晚上十點我也還邊在工作 覺得廢話太多 囧 就這樣 明天開始實施!!!! --

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