☆ID: suss ☆性别: F ☆来自哪边: UK ☆身高: 160 ☆目前体重&想要减到多重：56-57之间 我不想面对现实 囧 ☆现在使用的减肥方式: 节食运动罗 ☆这个板给你的意义是: ☆说些话吧(#￣▽￣#): 这已经是第三次回来了 算是回娘家吗(茶) 其实 回台湾穿细肩带的挑战已经过了 我在回台湾前怎样少吃多运动也瘦不下来 还爆重到58.8 结果回去三周大吃大喝变成55.7 太热了.....orz 原来减重最好的方法就是从16度的英国转换到36度的台湾 现在生理期中 怎麽量都是不准的 我也晓得回来一定又变胖 哈哈 我不想量体重 就这麽快乐地过下去吧XD 又想开始写日记是因为 觉得我吃饭太不营养健康了 今天的三餐是 泡面+罐头 土司+罐头 土司+鲔鱼+蛋+蕃茄 我的妈呀...这样下去不用减肥我会先入土为安吧 这次算挑战健康日记吧 目标：每天都要运动+均衡饮食1100卡以内 不用担心我的热量太少 我做过健康减查 医生说我的一些指数综合看起来新陈代谢非常低 简单说 就是容易胖 所以减肥热量约900-1100 维持热量约1200-1500 至於每天要运动的目标 包括走路上下学 我快走单程要20分钟......(穷学生很苦) 因为真的太忙了 不是藉口啦...现在晚上十点我也还边在工作 觉得废话太多 囧 就这样 明天开始实施!!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 130.88.51.13 ※ 编辑: suss 来自: 130.88.51.13 (08/08 05:22)