☆ID: MrPoka ☆性別: 男仔 ☆來自哪邊: 台北縣 ☆身高: 170cm ☆目前體重&想要減到多重： 目前86kg 目標72-69kg(好寬鬆的目標XD) ☆現在使用的減肥方式: 快走、慢跑、游泳、拳擊有氧 只要能瘦的都來XD ☆這個板給你的意義是: 獨學而無友 則孤陋而寡聞吶； 大家一起分享減重心得和互相打氣， 讓減肥的路走的不太辛苦，不太孤獨！ ☆說些話吧(#￣▽￣#): 大家好:) 我是阿套！ 之前也很辛苦的運動了四個月，從93公斤降到73公斤左右 但後來又繼續吃宵夜XD 並沒有把運動和飲食管理變成生活 習慣，所以一年後又肥回95公斤(還比之前多重兩公斤 冏>) 後來開始不吃宵夜，加上有機會就快走上下學(學校離家有5km) 所以過了兩個月這樣的生活，又回到現在的體重 昨天參加雙和板的板友慢跑，才發現原來主辦人是QueenMi大 ，是版主大人 冏rz，所以小弟也來參一腳了>////< 希望在這暑假結束前 可以瘦個10公斤，雖然會很累很辛苦 但相信能和大家一起，就會有繼續努力的動力！ 大家一起加油吧 (#￣▽￣#)// --

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