☆ID: MrPoka ☆性别: 男仔 ☆来自哪边: 台北县 ☆身高: 170cm ☆目前体重&想要减到多重： 目前86kg 目标72-69kg(好宽松的目标XD) ☆现在使用的减肥方式: 快走、慢跑、游泳、拳击有氧 只要能瘦的都来XD ☆这个板给你的意义是: 独学而无友 则孤陋而寡闻呐； 大家一起分享减重心得和互相打气， 让减肥的路走的不太辛苦，不太孤独！ ☆说些话吧(#￣▽￣#): 大家好:) 我是阿套！ 之前也很辛苦的运动了四个月，从93公斤降到73公斤左右 但後来又继续吃宵夜XD 并没有把运动和饮食管理变成生活 习惯，所以一年後又肥回95公斤(还比之前多重两公斤 冏>) 後来开始不吃宵夜，加上有机会就快走上下学(学校离家有5km) 所以过了两个月这样的生活，又回到现在的体重 昨天参加双和板的板友慢跑，才发现原来主办人是QueenMi大 ，是版主大人 冏rz，所以小弟也来参一脚了>////< 希望在这暑假结束前 可以瘦个10公斤，虽然会很累很辛苦 但相信能和大家一起，就会有继续努力的动力！ 大家一起加油吧 (#￣▽￣#)// --

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