☆ID: ESL ☆性別: Male ☆來自哪邊:屏東 ☆身高: 158cm ☆目前體重&想要減到多重：55.5kg => 48kg ☆現在使用的減肥方式: 飲食控制 + 有氧運動 + 重訓 ☆這個板給你的意義是: 新發現有減重日記版耶！（大心） 　　　　　　　　　　　　看大家都這麼努力，原來我不孤單， 　　　　　　　　　　　　我也要堅持下去不能放棄！ ☆說些話吧(#￣▽￣#): 公佈自己身高體重真害羞 >///< 管他的~豁出去了!為了控制我的食量，沒什麼好丟臉的。 所以我要瘦瘦瘦瘦瘦!! 體脂肪給我降降降降降!!! 其實也不是第一次減重了，之前的錯誤方法，搞到後來我自己有點暴食症 Orz||| 在節食期間，只要衝動一來就開始大吃大喝， 然後產生罪惡感，又繼續節食的惡性循環。 現在我食量變超大!早餐可以吃三份,午餐和晚餐要吃兩份才會覺得飽。 很誇張吧!而且我人又很小隻， 之所以沒有過胖，我想是因為我還存有一點理智， 只有吃一人份的量，其實我每餐幾乎都吃不飽。 最開心的時候就是寒暑假回家了， 媽咪都會叫我多吃一點，然後我就真的幾乎一整天都在吃， 這也是食量一直很大的原因。 可是我覺得挨餓好痛苦，所以我一定要把食量恢復正常， 這次決定配合有氧運動，體脂肪也一定要給我下降！ 肌肉線條不可以再被脂肪包起來了。 所以要來寫減重日記督促自己，希望大家可以一起來列管我， 在我失去理智的想亂吃大暴走時候，把我拉住這樣。 謝謝各位，大家一起努力吧！((顯示為很會碎碎唸-.- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.193.4