☆ID: ESL ☆性别: Male ☆来自哪边:屏东 ☆身高: 158cm ☆目前体重&想要减到多重：55.5kg => 48kg ☆现在使用的减肥方式: 饮食控制 + 有氧运动 + 重训 ☆这个板给你的意义是: 新发现有减重日记版耶！（大心） 　　　　　　　　　　　　看大家都这麽努力，原来我不孤单， 　　　　　　　　　　　　我也要坚持下去不能放弃！ ☆说些话吧(#￣▽￣#): 公布自己身高体重真害羞 >///< 管他的~豁出去了!为了控制我的食量，没什麽好丢脸的。 所以我要瘦瘦瘦瘦瘦!! 体脂肪给我降降降降降!!! 其实也不是第一次减重了，之前的错误方法，搞到後来我自己有点暴食症 Orz||| 在节食期间，只要冲动一来就开始大吃大喝， 然後产生罪恶感，又继续节食的恶性循环。 现在我食量变超大!早餐可以吃三份,午餐和晚餐要吃两份才会觉得饱。 很夸张吧!而且我人又很小只， 之所以没有过胖，我想是因为我还存有一点理智， 只有吃一人份的量，其实我每餐几乎都吃不饱。 最开心的时候就是寒暑假回家了， 妈咪都会叫我多吃一点，然後我就真的几乎一整天都在吃， 这也是食量一直很大的原因。 可是我觉得挨饿好痛苦，所以我一定要把食量恢复正常， 这次决定配合有氧运动，体脂肪也一定要给我下降！ 肌肉线条不可以再被脂肪包起来了。 所以要来写减重日记督促自己，希望大家可以一起来列管我， 在我失去理智的想乱吃大暴走时候，把我拉住这样。 谢谢各位，大家一起努力吧！((显示为很会碎碎念-.- --

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