☆ID:alenju ☆性別:女 ☆來自哪邊:高雄 ☆身高:157 ☆目前體重&想要減到多重： 短期目標：先瘦5kg 長期目標：45 kg 3/29- 4/30 5kg 每星期瘦0.5-1kg 5月份 5kg 先降子...暑假前要先瘦各10kg ☆現在使用的減肥方式: 正常飲食 七分飽 不吃高熱量食物 (ie:油炸品 零食) 多吃蔬果 每天要喝水2500c.c. 每週至少有氧運動三次 吃了危禁品 就要用運動補回來喔~! ^^~ ☆這個板給你的意義是: 想偷吃的時候 就會有罪惡感... 手就會縮回來囉... 看看別人 在想想自己 就會知道自己是否吃太多了~ ☆說些話吧(#￣▽￣#): 不先努力做些什麼... 怎麼能先放棄呢~ 我要先愛自己 才能更愛你~ ^^~ --

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