☆ID:alenju ☆性别:女 ☆来自哪边:高雄 ☆身高:157 ☆目前体重&想要减到多重： 短期目标：先瘦5kg 长期目标：45 kg 3/29- 4/30 5kg 每星期瘦0.5-1kg 5月份 5kg 先降子...暑假前要先瘦各10kg ☆现在使用的减肥方式: 正常饮食 七分饱 不吃高热量食物 (ie:油炸品 零食) 多吃蔬果 每天要喝水2500c.c. 每周至少有氧运动三次 吃了危禁品 就要用运动补回来喔~! ^^~ ☆这个板给你的意义是: 想偷吃的时候 就会有罪恶感... 手就会缩回来罗... 看看别人 在想想自己 就会知道自己是否吃太多了~ ☆说些话吧(#￣▽￣#): 不先努力做些什麽... 怎麽能先放弃呢~ 我要先爱自己 才能更爱你~ ^^~ --

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