作者snowfafa (雪人肥肥)
看板CSMU-D-GBSK
標題[球誌] 8/24 晴時多雲雷陣雨
時間Wed Aug 25 13:10:11 2010
我不會打很有學問的什麼名詞解釋
或是動作技巧
我就想到什麼寫什麼啦~~~~
希望大家多多包含嚕:)
今天的菜單:
(1)跑步*10圈
真的是10圈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(2)暖身操
傻夢妹妹好可愛 那個一手往前 一手往後的動作
跟他姐姐一模一樣 嘻嘻^^
(3)三人傳接球(0度、60度、120度、180度)*30
今天又多增加了10次!!!!!
不過應該要注意的還是不能忘
a.傳球傳胸前
b.腳步要採確實
(4)左右上籃 + 中間挑籃
a.左邊上籃的腳步是---左右左
b.中間和左邊大家要更用心喔!!!
小豬的籃球是不是傻夢教的呀~~~投籃姿勢都好像?????
(5)罰球
兩球皆沒進的要折返跑 肉包的要加兩圈
罰球要領-----------絕對不要肉包!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-----------大白以前說的 要找到自己的運球tempo後 再開始罰球
(6)休息
自我介紹迎接朋友
歡迎阿秋和曲曲~~~~~
(7)左右傳球上籃
a.傻教練曰:傳球者到三分線就要給球
(8)三人八字
a.中間的要趕快回防
b.模擬快攻當中的以多打少 所以運球者吸到防守者後再傳球
c.盡量一次進攻就進球 畢竟快攻往往都只有一次機會
(9)三角傳球
要掌握好傳接球的時機和位置
(10)罰球
(11)收操回家
今天好多人喔~~~ 也歡迎舊雨新知快來打球
希望今年的學妹可以有很多都加入系女籃
系女籃萬歲耶~~~
下午的雨中play
amber從那麼遠騎車過來
真是辛苦了
最後祝福英如的針眼早日康復呀
還有謝謝雅芯的套色!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.145.205
1F：推 ooxx1129:我邊看就在邊想應該不是你套的色:P 08/25 15:55
2F：推 wjlsdl:堆 08/25 16:44
3F：→ kkps0919:所以以後都10圈嗎@@ 08/25 20:14
4F：推 lienlee:是肥肥的彩虹般球誌 08/25 20:54
5F：推 simone0502:哈哈這篇好有趣:D其實今天還想加兩圈但看到帶的人是... 08/25 21:58
6F：推 simone0502:衝衝衝大頭...還是明天再加好了XD 08/25 21:59
7F：推 sandyeh23:蝦米 原來有這樣的隱情...明天我也自願帶唷:) 08/26 00:18
8F：推 simone0502:我改了一下標題囉 今天英如帶真是... 08/26 14:28
9F：推 ooxx1129: 超棒的 08/26 22:52