作者snowfafa (雪人肥肥)
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标题[球志] 8/24 晴时多云雷阵雨
时间Wed Aug 25 13:10:11 2010
我不会打很有学问的什麽名词解释
或是动作技巧
我就想到什麽写什麽啦~~~~
希望大家多多包含噜:)
今天的菜单:
(1)跑步*10圈
真的是10圈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(2)暖身操
傻梦妹妹好可爱 那个一手往前 一手往後的动作
跟他姐姐一模一样 嘻嘻^^
(3)三人传接球(0度、60度、120度、180度)*30
今天又多增加了10次!!!!!
不过应该要注意的还是不能忘
a.传球传胸前
b.脚步要采确实
(4)左右上篮 + 中间挑篮
a.左边上篮的脚步是---左右左
b.中间和左边大家要更用心喔!!!
小猪的篮球是不是傻梦教的呀~~~投篮姿势都好像?????
(5)罚球
两球皆没进的要折返跑 肉包的要加两圈
罚球要领-----------绝对不要肉包!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-----------大白以前说的 要找到自己的运球tempo後 再开始罚球
(6)休息
自我介绍迎接朋友
欢迎阿秋和曲曲~~~~~
(7)左右传球上篮
a.傻教练曰:传球者到三分线就要给球
(8)三人八字
a.中间的要赶快回防
b.模拟快攻当中的以多打少 所以运球者吸到防守者後再传球
c.尽量一次进攻就进球 毕竟快攻往往都只有一次机会
(9)三角传球
要掌握好传接球的时机和位置
(10)罚球
(11)收操回家
今天好多人喔~~~ 也欢迎旧雨新知快来打球
希望今年的学妹可以有很多都加入系女篮
系女篮万岁耶~~~
下午的雨中play
amber从那麽远骑车过来
真是辛苦了
最後祝福英如的针眼早日康复呀
还有谢谢雅芯的套色!!!!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.145.205
1F：推 ooxx1129:我边看就在边想应该不是你套的色:P 08/25 15:55
2F：推 wjlsdl:堆 08/25 16:44
3F：→ kkps0919:所以以後都10圈吗@@ 08/25 20:14
4F：推 lienlee:是肥肥的彩虹般球志 08/25 20:54
5F：推 simone0502:哈哈这篇好有趣:D其实今天还想加两圈但看到带的人是... 08/25 21:58
6F：推 simone0502:冲冲冲大头...还是明天再加好了XD 08/25 21:59
7F：推 sandyeh23:虾米 原来有这样的隐情...明天我也自愿带唷:) 08/26 00:18
8F：推 simone0502:我改了一下标题罗 今天英如带真是... 08/26 14:28
9F：推 ooxx1129: 超棒的 08/26 22:52