http://webptt.com/rss.ashx?n=CSMU-D-GBSK2012-09-07T16:24:44+08:00https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1379568376.A.68A.html2013-09-19T13:26:16+08:002014-07-08T10:21:39+08:00peijiunyen<pre>哇~~這裡沒用了好長一段時間QQ 有誰看到這篇的快來喊個聲XDDDDD -- Sent from my Android -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1363711047.A.1C3.html2013-03-20T00:37:27+08:002013-03-22T02:51:22+08:00mental804<pre>暖身 運球70下(左右手原地、左右手前後、左右手交換運) 兩人對傳上籃連續進兩顆(右邊和左邊) 單人八字上籃進五顆 罰球(兩球沒進折返跑) </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1363622376.A.1FA.html2013-03-18T23:59:36+08:002013-03-18T23:59:35+08:00music0716<pre>學長： 1. 大家的防守位置不明確，會亂掉 2. 防守的動作可以積極點，有機會就下手撈 3. 對方發球時後衛上去壓，所以後衛體力要好一點!! 4. 後衛上去壓的時候，底下的人防守站半身成L型，不要躲在對方後面 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1363535872.A.CF4.html2013-03-17T23:57:52+08:002013-03-18T12:48:43+08:00royalcanine<pre>1.跑步熱身 ~耶耶 難得黃雯君帶跑步！ 2.原地運球各70顆 3.單人八字上籃左右*5顆 ~注意一定要有速度差 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1363535021.A.F62.html2013-03-17T23:43:41+08:002013-03-17T23:44:23+08:00royalcanine<pre> 進攻 防守 (中/出手)兩分 三分 罰球 籃板 籃板 助攻 抄截 火鍋 失誤 犯規 得分 eff ------------------------------------------------------------------ 3 冠冠 0/3 0/0 0/0 0 6 1 0 0 7 1 0 -4 14 彭彭 3/8 0/0 0/1 1 5 0 0 0 3 2 6 1 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1363091404.A.E5C.html2013-03-12T20:30:04+08:002013-03-12T20:30:03+08:00zoe801207<pre>雯君：一盯一的意思就是守哪個人就跟他到哪裡 不是對方接到球才撲出來 要隨時看隊友準備接球 冠冠：帶過半場時傳球不要傳尿尿球 進攻不要只固定站一邊，double了就要換邊 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1363090735.A.A97.html2013-03-12T20:18:55+08:002013-03-12T20:18:54+08:00zoe801207<pre>1.3/14(四)5PM @大慶 2.3/17(日)6.30PM @風雨B場 今天比賽完竟然抽筋，肯定是因為太久沒有追趕跑跳了囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1362674802.A.536.html2013-03-08T00:46:42+08:002013-03-12T20:16:10+08:00music0716<pre>1.熱身跑步8圈 2.原地運球70顆 3.四種運球 (1)手把球往前推，不要拍皮球 4.走路上籃右邊*10 左邊*5 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1362500761.A.7D1.html2013-03-06T00:26:01+08:002013-03-06T00:26:00+08:00zoe801207<pre>1.3/7(四) 5PM @大慶 2.3/10(日) 6PM @萊爾富 蛤星期日人好少噢噢噢:(( -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1362500663.A.E38.html2013-03-06T00:24:23+08:002013-03-06T00:24:22+08:00zoe801207<pre>1.跑步*8圈+做操 2.原地運球各*70 另一隻手要護球 眼睛看前面 最後一種小心不要翻手 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1362386923.A.3CF.html2013-03-04T16:48:43+08:002013-03-04T16:51:34+08:00peijiunyen<pre>§熱身跑八圈 § §原地運球 每種70下 § 盡量不要看球 最後一種(左右換邊低於膝蓋運球)等動作熟以後 可以試著一次少運幾下 多換邊 久了以後再加快速度 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1362196786.A.059.html2013-03-02T11:59:46+08:002013-03-02T11:59:45+08:00zoe801207<pre>1.3/4(一)6.30 vs醫影 2.萊爾富球場 3.彭羽薔佔場喔，星期日記得拿一只球袋 4.穿深色上衣、球褲 5.球誌順序：四──雯君→家瑄，日──慧明→饅頭→瞇瞇 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1361897691.A.48A.html2013-02-27T00:54:51+08:002013-03-01T23:41:43+08:00zoe801207<pre>1.2/28(四) 5PM & 3/3(日) 6PM 2.大慶球場 & 萊爾富 3.洪珮瑄你星期日帶一下戰術版吧不知道會不會用到 啊好久沒來PPT偌大的空間看起來好空虛呀 七牙要到了大家要加油喔:D </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347419006.A.AFA.html2012-09-12T11:03:26+08:002012-09-12T11:03:25+08:00zoe801207<pre>1.跑步8圈、做操 2.四種運球 3.三人夾攻傳球 4.五種上籃進25顆 5.單人八字上籃進五顆 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347418654.A.9A1.html2012-09-12T10:57:34+08:002012-09-12T10:57:33+08:00zoe801207<pre>1.跑2000、做操 2.四種運球*2趟 改變方向的時候重心要壓低、注意腳步 看著要攻擊的籃框 練球的時候就要有界內界外的認知，不要運到界外 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347375765.A.94F.html2012-09-11T23:02:45+08:002012-09-11T23:02:44+08:00leehuiming<pre>2012.09.11 禮拜二晚上六點@萊爾富 咻咻~今天工讀遲到了，真抱歉呀！ 今晚菜單如下： 1.跑步8圈+熱身 2.4種運球 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347167142.A.2FE.html2012-09-09T13:05:42+08:002012-09-09T13:05:41+08:00music0716<pre>1.慢跑2000m 2.腳邊運球 拉的時候記得手不要到球的下半部 3.三斜式 4.傳球 *60(三人) </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347024063.A.D60.html2012-09-07T21:21:03+08:002012-09-07T22:37:21+08:00mental804<pre>一開始還是只有苦命的隊長和副隊長兩人時間... 1.左、中、右上籃 2.傳球(六種) 傳球要傳在胸前，要會運用腳步和身體的力量傳球， 如果只用到手的力量會不夠快不夠遠 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347023007.A.B54.html2012-09-07T21:03:27+08:002012-09-07T22:36:40+08:00mental804<pre>1.運球跑步*10，熱身 2.雙手運球，兩種各兩趟(同手和不同手) 3.四種運球(換手、轉身、胯下、背後)*3 4.單人八字上籃 此時我&瞇瞇從校隊回歸 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/CSMU-D-GBSK/M.1347006284.A.CF9.html2012-09-07T16:24:44+08:002012-09-07T16:24:43+08:00zoe801207<pre>早上 1.跑2000 2.拍招生要用的影片 結果瞇瞇的相機落漆，沒電了XDD 3.兩點跳投 </pre>