: → creative88: 一般可以減少很多的發炎 但也不是說解決所有問題 07/21 05:16 : → creative88: 只是做為建議的飲食選擇 如果要調整體質中醫可以幫忙 07/21 05:19 : 推 minpanda: 以前沒吃素沒學佛的時候，看過防彈飲食的書，他說幾乎 07/21 15:48 : → minpanda: 所有的疾病病痛都是從發炎反應而來，我當時實際照作2週 07/21 15:48 : → minpanda: ，真有效！吃素以後，才知道原來當時有效是因為我幾乎 07/21 15:48 : → minpanda: 摒除了大部分的動物性食物，原本吃100%減到15%當然有明 07/21 15:48 : → minpanda: 顯改善。學佛以後，才知道這些發炎反應都是因果。所以 07/21 15:48 : → minpanda: 吃全素絕對能大幅改善！我保證這所言不虛。但能不能根 07/21 15:48 : → minpanda: 治，就要修行。 07/21 15:48 這種沒有醫學根據的說法真是令人擔心外人會怎麼看素食了 請去看看別人放棄素食大部分的原因是什麼喔 不然我還以為佛教徒跟直銷差不多了 ---------------------- 多位名人放棄素食 長期素食者須留意2個風險 https://www.epochtimes.com/b5/19/5/11/n11249217.htm 二、身體炎症 自然療法醫師威廉·科爾（William Cole）指出，素食者爲保持熱量會食用大量穀物和堅 果，屬於「高發漫飲食」；所謂「發漫」（FODMAP）是可指發酵的短鏈碳水化合物，包括 低聚糖、二糖、單糖、多元醇等，這些發漫在腸道中無法被完全消化，被細菌發酵利用後 ，容易引起腸易激綜合徵（IBS）及炎症性腸病（IBD）。 另外，過量攝入穀物，特別是精緻穀物，容易導致胰島素飆高、胰島素抵抗、高甘油三酯 症和身體炎症，從而導致慢性疾病。 長期過量食用種子類食物（穀物和豆類），其中的有毒「凝集素」（lectins，包括穀蛋 白尤其是麩蛋白，以及植物凝集素）也會影響腸道微生物群平衡，增加炎症、感染、抑鬱 等多種疾病的機率，並且降低人體免疫力。 此外，種子類食物的植酸（phytates）含量很高，會與許多礦物質結合成穩定的植酸鹽， 使這些礦物質無法被人體吸收；植酸也會抑制多種消化酶的活性，引起「腸漏症」和身體 慢性發炎。 意識到這些問題的存在，素食者可以通過均衡食用不同類型的食物，同時適當補充營養素 ，從而規避長期食素可能引起的健康問題。但是，如果身體確實告訴你「我需要肉類來獲 得能量」，那就不妨像安妮·海瑟薇一樣，聽從身體的需求吧。 --------------------------------------- 最新數據發現，84％的素食者最終放棄素食，開始吃肉 https://pttnews.cc/844cf0c2b2 一項來自人文研究委員會(Humane Research Council)的研究顯示，84%的素食者最終放棄 素食，轉而吃肉，超過一半（53%）的人在一年內再次吃肉，幾乎三分之一（30%）的人堅 持不到三個月。 在11000名研究對象中，88%的人表示從未嘗試過素食，一直吃肉，10%承認嘗試過素食， 但後來又吃回了肉，只有2%是從頭至尾的素食主義。 同時，研究者發現，現在人開始吃素的原因五花八門，比如保護動物、保護環境和個人健 康。 58%的前素食者認為，健康是他們素食的主要原因，但這個理由，仍舊不足以讓他們長期 堅持下去。 最近一項對英國10000名男性的調查表明，吃素者們患抑鬱症的風險，是愛吃肉的人的2倍 。忠實的素食者、素食時間長的人，抑鬱風險更高。 ----------------------------------- 這種主打健康來教人吃素的方式真的不可取 不僅誤導大眾，還跟佛法無關 學佛不用健康的身體也可以很認真 覺得自己生病，請先去找醫生對症下藥 --

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