: → creative88: 一般可以减少很多的发炎 但也不是说解决所有问题 07/21 05:16 : → creative88: 只是做为建议的饮食选择 如果要调整体质中医可以帮忙 07/21 05:19 : 推 minpanda: 以前没吃素没学佛的时候，看过防弹饮食的书，他说几乎 07/21 15:48 : → minpanda: 所有的疾病病痛都是从发炎反应而来，我当时实际照作2周 07/21 15:48 : → minpanda: ，真有效！吃素以後，才知道原来当时有效是因为我几乎 07/21 15:48 : → minpanda: 摒除了大部分的动物性食物，原本吃100%减到15%当然有明 07/21 15:48 : → minpanda: 显改善。学佛以後，才知道这些发炎反应都是因果。所以 07/21 15:48 : → minpanda: 吃全素绝对能大幅改善！我保证这所言不虚。但能不能根 07/21 15:48 : → minpanda: 治，就要修行。 07/21 15:48 这种没有医学根据的说法真是令人担心外人会怎麽看素食了 请去看看别人放弃素食大部分的原因是什麽喔 不然我还以为佛教徒跟直销差不多了 ---------------------- 多位名人放弃素食 长期素食者须留意2个风险 https://www.epochtimes.com/b5/19/5/11/n11249217.htm 二、身体炎症 自然疗法医师威廉·科尔（William Cole）指出，素食者爲保持热量会食用大量谷物和坚 果，属於「高发漫饮食」；所谓「发漫」（FODMAP）是可指发酵的短链碳水化合物，包括 低聚糖、二糖、单糖、多元醇等，这些发漫在肠道中无法被完全消化，被细菌发酵利用後 ，容易引起肠易激综合徵（IBS）及炎症性肠病（IBD）。 另外，过量摄入谷物，特别是精致谷物，容易导致胰岛素飙高、胰岛素抵抗、高甘油三酯 症和身体炎症，从而导致慢性疾病。 长期过量食用种子类食物（谷物和豆类），其中的有毒「凝集素」（lectins，包括谷蛋 白尤其是麸蛋白，以及植物凝集素）也会影响肠道微生物群平衡，增加炎症、感染、抑郁 等多种疾病的机率，并且降低人体免疫力。 此外，种子类食物的植酸（phytates）含量很高，会与许多矿物质结合成稳定的植酸盐， 使这些矿物质无法被人体吸收；植酸也会抑制多种消化酶的活性，引起「肠漏症」和身体 慢性发炎。 意识到这些问题的存在，素食者可以通过均衡食用不同类型的食物，同时适当补充营养素 ，从而规避长期食素可能引起的健康问题。但是，如果身体确实告诉你「我需要肉类来获 得能量」，那就不妨像安妮·海瑟薇一样，听从身体的需求吧。 --------------------------------------- 最新数据发现，84％的素食者最终放弃素食，开始吃肉 https://pttnews.cc/844cf0c2b2 一项来自人文研究委员会(Humane Research Council)的研究显示，84%的素食者最终放弃 素食，转而吃肉，超过一半（53%）的人在一年内再次吃肉，几乎三分之一（30%）的人坚 持不到三个月。 在11000名研究对象中，88%的人表示从未尝试过素食，一直吃肉，10%承认尝试过素食， 但後来又吃回了肉，只有2%是从头至尾的素食主义。 同时，研究者发现，现在人开始吃素的原因五花八门，比如保护动物、保护环境和个人健 康。 58%的前素食者认为，健康是他们素食的主要原因，但这个理由，仍旧不足以让他们长期 坚持下去。 最近一项对英国10000名男性的调查表明，吃素者们患抑郁症的风险，是爱吃肉的人的2倍 。忠实的素食者、素食时间长的人，抑郁风险更高。 ----------------------------------- 这种主打健康来教人吃素的方式真的不可取 不仅误导大众，还跟佛法无关 学佛不用健康的身体也可以很认真 觉得自己生病，请先去找医生对症下药 --

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