※ [本文轉錄自 Buddhism 看板 #1Ll4vMCM ] 作者: kevinsilver (Awareness) 看板: Buddhism 標題: [實修] 分辨正定與邪定 時間: Sat Aug 1 12:42:59 2015 分辨正定與邪定 要分辨正定與邪定，可以從靜坐之後所得到的 結果來判斷。 經過漸次的訓練一段時間之後，現在你可能會 體驗到某種程度的定。這時，還有一些事情要注 意： （一）雖然你已經棄除了粗的五蓋，但是當微細的 五蓋生起時，你可能覺察不到它們。 （二）在修定當中，你會體驗到快樂，但是快樂可 分成兩種：善的快樂（沒有執著）與不善的 快樂（有執著）。 （三）很重要的是，第一級修行者在修定當中不應 該去檢查、分析「現在我的心中是否有五 蓋？」、「我現在是不是有正定？」，因為 這些分析與檢查會削弱他們的定力。 因此，在這個階段最好的辦法是：在每次修定 之後才檢查自己的狀態，藉此來分辨剛才所入的定 是否為正定。 下表列出一般的檢查準則： 定的 種類 正定 （心遠離五蓋） 邪定 （心受到五蓋污染） 從定出 來之後 的結果 1. 內心詳和、寧 靜。 1. 心阻塞、凍結、困陷在 一個看似「詳和」與「 平靜」的地方。 2. 身體恢復體 力、活力。 2. 頸部僵硬、肩膀凍結、 頭痛、體力耗盡。 3. 心清明、敏 銳。 3. 心無法正確地思考，尤 其是無法計數、分析、 理解微細的主題，但心 有種「定」的感覺。 4. 心不容易受到 外在因素干擾 或影響。 4. 心甚至無法感受外在的 目標，有一種疏遠的感 覺。 5. 活在當下，能 夠更有效率地 工作。 5. 心不在焉， 身體在這 裡， 但是心在其它地 方，因此無法有效率地 工作。 6. 非常知足與平 衡，充滿寬容 心與忍耐心。 6. 容易生氣、激動，因為 害怕有人會「盜」走你 那表面的平靜。 7. 腦（ 邏輯中 心）與心（情 感中心）互相 聯繫，有和諧 感與平衡感。 7. 腦（邏輯中心）與心（ 情感中心）分離，有迷 惘感與性格分離感。 結語： （一）對於第一級修行者而言，在修定當中不應該 去檢查自己的境界。 （二）藉著檢查修行之後的狀態，你就能知道自己 所入的是正定或邪定。 --

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