作者susu75816 (米果小SU)
看板BeautyBody
標題[心得] 吃素真的可以變瘦
時間Sat Jun 6 10:58:30 2009
前陣子因為看我閃光的朋友因為吃素食變瘦了很多~
再加上偶然的在街上看到吃素食救地球的字樣~
(價錢也很便宜~)
我就決定要開始吃素啦~
早餐 饅頭一顆or饅頭+豆漿or蛋餅(偶而忍不住才吃)or素食三明治
中餐 一個素食便當(6菜一湯，才39元喔)
晚餐 一個素食便當(5樣菜 有清湯免費喝，才35元喔)
就這樣我大約吃了一個多月~
(我不是吃全素，偶而會吃大餐和吃炸的@@")
記得最胖時68kg(在大醫院量的)
最近一次去大醫院量變64kg了~
真的很高興耶~
其實我是很懶惰的人~我幾乎都不運動的~所以只能靠飲食~
省錢又能減肥也很健康的說~^^
而且吃素的過程中~我發現素食真的越吃越好吃~
想減肥的可以參考一下~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.165.238
1F：推 christe:可是我對素食便當的印象是又油又貴><" 還是我都走錯家~ 06/06 11:07
2F：→ cm886:沒運動的減肥不推 06/06 11:13
3F：→ susu75816:素食店真的要挑過~我吃的素食都不會很油~ 06/06 11:18
4F：→ yawpb:有運動當然比較好，但從比較好的飲食先下手也無妨吧 06/06 11:30
5F：→ yawpb:我想許多人吃素會變瘦的原因是飲食比從前均衡了 06/06 11:31
6F：→ yawpb:都是為自己的健康好~這樣很不錯呀^^ 有空的話搭配運動吧 06/06 11:31
7F：→ b1uecat:重點要少油少調味.... 06/06 11:31
8F：推 savisavi:你住哪裡啊?我沒吃素但不愛吃肉好想吃便宜素便當喔~ 06/06 11:37
9F：→ susu75816:我在高雄~^^ 06/06 11:42
10F：推 day0703:我吃素食幾年了QQ 都沒有變瘦阿!!!(但不大容易胖啦) 06/06 11:48
12F：推 iamsamu:吃素也要吃對方式,外面的素食只有一個油字吧...囧 06/06 12:12
13F：推 jochang2008:外面的素食也有很清淡的啊.. 06/06 12:30
14F：→ jochang2008:我們學校附近也有跟清海相關的素食店，蠻清淡的 06/06 12:30
15F：→ jochang2008:看到吃素救地球很自然的就聯想到清海 ^^" 06/06 12:31
16F：推 FarkU:吃素自己煮 效果似乎不錯 06/06 12:48
17F：推 sowhat1234:吃素哪有一定很油 要會挑好嗎?? 06/06 13:47
18F：推 Lalabeauty:素食真的會瘦 06/06 13:50
19F：→ Lalabeauty:我瘦最多就是很少吃肉那陣子 06/06 13:50
20F：→ Lalabeauty:有一陣子看恐怖片 不太敢吃肉 06/06 13:50
21F：→ Lalabeauty:只吃魚 瘦了五公斤 55==>50 06/06 13:50
22F：→ agunnm:恭喜唷 但我還是覺的要減肥還是要靠運動 06/06 13:51
23F：→ Lalabeauty:p.s.我看的是瘋狂理髮師 減肥的好朋友XD 06/06 13:51
24F：→ Lalabeauty:是阿 所以我後來開始運動 維持在50 06/06 13:51
25F：→ Lalabeauty:其實少吃肉也只有兩個月@@" 06/06 13:52
26F：→ Lalabeauty:還是有吃 只是都是魚肉 06/06 13:52
27F：→ Lalabeauty:以前吃肉吃很兇 都是一餐一大塊雞排+香腸 06/06 13:52
28F：→ Lalabeauty:還會再來六個雞塊之類的 06/06 13:52
29F：→ Lalabeauty:都是炸的~"~ 06/06 13:53
30F：推 AQUAWATERS:其實就是降低熱量而已 跟吃葷吃素沒有絕對關係@_@ 06/06 13:56
31F：→ megan617:吃素是會胖的，1會容易飢餓2素食都是加工品熱量高。 06/06 14:23
32F：→ megan617:會建議自行調理素食不多食加工製品，控制油量，多吃菜葉 06/06 14:25
33F：→ megan617:水果，當然還有運動。當然一方面素食很少零食，也會造成 06/06 14:26
34F：→ megan617:吃素的人比較少吃正餐外的食物，所以難免有瘦的感覺。 06/06 14:26
35F：→ megan617:不過我推吃素啦！還有一定有運動！ 06/06 14:27
36F：推 earl821026:吃素+運動，一個月減5公斤，不成問題~~ 06/06 15:39
37F：推 remeses:唉..我曾經不吃肉不吃豆類地吃素+跑步減肥，結果停經8個月 06/06 18:55
38F：→ remeses:肌肉纖維化..嗯..請好好注意營養均衡吧... 06/06 18:56
39F：→ blueberrypie:我碰到的素食店都又貴又油...原po真好... 06/06 21:27
40F：→ blueberrypie:不過...吃素要注意營養均衡嚕~~^^~~ 06/06 21:27
41F：推 amondjoleyn:很多吃素者容易膽固醇過高(加工品吧) 要均衡~~ 06/06 22:43
42F：推 sharonnn:真好～我吃素都沒瘦！因為容易餓所以吃更多～哭哭！ 06/06 23:39
43F：→ tedbear:我有一個朋友從小吃蛋奶素......他體重接近90kg 06/07 03:45
44F：→ tedbear:因為他都狂嗑麵包.......瘦不瘦跟吃不吃素 沒有關係吧！ 06/07 03:46
45F：推 Lalabeauty:要看吃什麼素啦^ ^ 正常吃不會胖哦 06/07 10:17
46F：→ ysl2941:在之前的公司工作,早午餐吃素(晚餐正常)五個月胖四公斤~ 06/07 17:43