作者susu75816 (米果小SU)
看板BeautyBody
标题[心得] 吃素真的可以变瘦
时间Sat Jun 6 10:58:30 2009
前阵子因为看我闪光的朋友因为吃素食变瘦了很多~
再加上偶然的在街上看到吃素食救地球的字样~
(价钱也很便宜~)
我就决定要开始吃素啦~
早餐 馒头一颗or馒头+豆浆or蛋饼(偶而忍不住才吃)or素食三明治
中餐 一个素食便当(6菜一汤，才39元喔)
晚餐 一个素食便当(5样菜 有清汤免费喝，才35元喔)
就这样我大约吃了一个多月~
(我不是吃全素，偶而会吃大餐和吃炸的@@")
记得最胖时68kg(在大医院量的)
最近一次去大医院量变64kg了~
真的很高兴耶~
其实我是很懒惰的人~我几乎都不运动的~所以只能靠饮食~
省钱又能减肥也很健康的说~^^
而且吃素的过程中~我发现素食真的越吃越好吃~
想减肥的可以参考一下~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.165.238
1F：推 christe:可是我对素食便当的印象是又油又贵><" 还是我都走错家~ 06/06 11:07
2F：→ cm886:没运动的减肥不推 06/06 11:13
3F：→ susu75816:素食店真的要挑过~我吃的素食都不会很油~ 06/06 11:18
4F：→ yawpb:有运动当然比较好，但从比较好的饮食先下手也无妨吧 06/06 11:30
5F：→ yawpb:我想许多人吃素会变瘦的原因是饮食比从前均衡了 06/06 11:31
6F：→ yawpb:都是为自己的健康好~这样很不错呀^^ 有空的话搭配运动吧 06/06 11:31
7F：→ b1uecat:重点要少油少调味.... 06/06 11:31
8F：推 savisavi:你住哪里啊?我没吃素但不爱吃肉好想吃便宜素便当喔~ 06/06 11:37
9F：→ susu75816:我在高雄~^^ 06/06 11:42
10F：推 day0703:我吃素食几年了QQ 都没有变瘦阿!!!(但不大容易胖啦) 06/06 11:48
12F：推 iamsamu:吃素也要吃对方式,外面的素食只有一个油字吧...囧 06/06 12:12
13F：推 jochang2008:外面的素食也有很清淡的啊.. 06/06 12:30
14F：→ jochang2008:我们学校附近也有跟清海相关的素食店，蛮清淡的 06/06 12:30
15F：→ jochang2008:看到吃素救地球很自然的就联想到清海 ^^" 06/06 12:31
16F：推 FarkU:吃素自己煮 效果似乎不错 06/06 12:48
17F：推 sowhat1234:吃素哪有一定很油 要会挑好吗?? 06/06 13:47
18F：推 Lalabeauty:素食真的会瘦 06/06 13:50
19F：→ Lalabeauty:我瘦最多就是很少吃肉那阵子 06/06 13:50
20F：→ Lalabeauty:有一阵子看恐怖片 不太敢吃肉 06/06 13:50
21F：→ Lalabeauty:只吃鱼 瘦了五公斤 55==>50 06/06 13:50
22F：→ agunnm:恭喜唷 但我还是觉的要减肥还是要靠运动 06/06 13:51
23F：→ Lalabeauty:p.s.我看的是疯狂理发师 减肥的好朋友XD 06/06 13:51
24F：→ Lalabeauty:是阿 所以我後来开始运动 维持在50 06/06 13:51
25F：→ Lalabeauty:其实少吃肉也只有两个月@@" 06/06 13:52
26F：→ Lalabeauty:还是有吃 只是都是鱼肉 06/06 13:52
27F：→ Lalabeauty:以前吃肉吃很凶 都是一餐一大块鸡排+香肠 06/06 13:52
28F：→ Lalabeauty:还会再来六个鸡块之类的 06/06 13:52
29F：→ Lalabeauty:都是炸的~"~ 06/06 13:53
30F：推 AQUAWATERS:其实就是降低热量而已 跟吃荤吃素没有绝对关系@_@ 06/06 13:56
31F：→ megan617:吃素是会胖的，1会容易饥饿2素食都是加工品热量高。 06/06 14:23
32F：→ megan617:会建议自行调理素食不多食加工制品，控制油量，多吃菜叶 06/06 14:25
33F：→ megan617:水果，当然还有运动。当然一方面素食很少零食，也会造成 06/06 14:26
34F：→ megan617:吃素的人比较少吃正餐外的食物，所以难免有瘦的感觉。 06/06 14:26
35F：→ megan617:不过我推吃素啦！还有一定有运动！ 06/06 14:27
36F：推 earl821026:吃素+运动，一个月减5公斤，不成问题~~ 06/06 15:39
37F：推 remeses:唉..我曾经不吃肉不吃豆类地吃素+跑步减肥，结果停经8个月 06/06 18:55
38F：→ remeses:肌肉纤维化..嗯..请好好注意营养均衡吧... 06/06 18:56
39F：→ blueberrypie:我碰到的素食店都又贵又油...原po真好... 06/06 21:27
40F：→ blueberrypie:不过...吃素要注意营养均衡噜~~^^~~ 06/06 21:27
41F：推 amondjoleyn:很多吃素者容易胆固醇过高(加工品吧) 要均衡~~ 06/06 22:43
42F：推 sharonnn:真好～我吃素都没瘦！因为容易饿所以吃更多～哭哭！ 06/06 23:39
43F：→ tedbear:我有一个朋友从小吃蛋奶素......他体重接近90kg 06/07 03:45
44F：→ tedbear:因为他都狂嗑面包.......瘦不瘦跟吃不吃素 没有关系吧！ 06/07 03:46
45F：推 Lalabeauty:要看吃什麽素啦^ ^ 正常吃不会胖哦 06/07 10:17
46F：→ ysl2941:在之前的公司工作,早午餐吃素(晚餐正常)五个月胖四公斤~ 06/07 17:43