作者meanwhatya (拖著一個行李箱)
看板BabyMother
標題[寶寶] 4m睡眠震盪期請益
時間Mon Feb 26 22:57:14 2024
大家都怎麼度過4m的睡眠震盪期呢？
寶寶下週要滿四個月了，3m時已經可以達成的是：睡眠訊號》睡前音樂》蠶寶寶包巾》放床邊床》香草奶嘴（不太吸需要扶著，但有觀察到寶寶快入睡前會吸得很緊），以上大概20分鐘內能入睡，入睡後30分鐘會半夢半醒，幫忙塞嘴嘴後能睡到大約6:00，笑瞇瞇的起床爸媽看了都很療癒。
但大約上週開始，寶寶吃手的技能變得純熟+快要獨立翻身成功，入睡變得十分困難
1.原本包住的手會著了魔似的想要掙脫吸手
2.會吃手後更不愛奶嘴了，會一直撥掉
3.一直翻身動作不好入睡，也讓寶寶容易進入過累狀態
4.大約4:30左右會半夢半醒掙脫包巾吃手，需要重新包包巾+壓手+塞嘴嘴才能睡回去（雖然有用但也覺得好限制寶寶的自然發展）
目前是先讓寶寶伸出一隻手，用意是在他想吃手自我安撫的時候可以自然一些，不要一直在掙脫的狀態，4:30的夜醒有改善，會有吃手動作但可以自己睡回去，整體而言驚嚇反射的影響也不大。
但晚上長睡眠前的入睡還是十分困難，仍然會一直動到過累，目前的經驗是：
1.自然的吸手入睡：成功過1次，吸了一下手就脫離，進入恍神狀態慢慢入睡；其他都是動到過累大哭
2.抱哄到半夢半醒：放床之後一半機率能慢慢睡著，但30分鐘醒來哭的強度變大，需要重新抱哄；一半機率一放床就醒，一樣是哭得強度大
3.只要過累到哭，就需要抱哄到熟睡，有想過要不要退回抱哄睡度過這時期，但又擔心寶寶太依賴，以後會更難自己躺床入睡
請教大家有沒有什麼好方法呢？看到寶寶入睡困難覺得好心疼啊～先謝謝大家的分享
註：白天托嬰小睡有3段
1）30分鐘-1小時
2）2小時-2.5小時
3）30分鐘（有時候沒有睡）
整體而言白天平均會睡3-4小時
晚上6:30喝奶，大概消化一下7:30左右開始哄睡，偶爾會直接喝到睡著
晚上11:00 dream feed一餐
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1F：推 heidie : 以為看到自己發文 正面臨一樣問題中 02/26 23:20
2F：推 ccc926 : 我也以為自己發文 這週即將滿四個月 02/26 23:28
3F：→ ccc926 : 推測是翻身這個大發展跟貌似要長牙所以瘋狂啃手跟流 02/26 23:28
4F：→ ccc926 : 口水 02/26 23:28
5F：→ ccc926 : 睡前超歡的 02/26 23:28
6F：→ ccc926 : 還在嘗試不同解法中 02/26 23:28
7F：推 yu1989 : 四個月ing 白天的小睡越來越難睡.. 吃手技能加上抓 02/26 23:39
8F：→ yu1989 : 握能力進步，奶嘴常常被撥掉，一掉就爆哭，原本已經 02/26 23:39
9F：→ yu1989 : 要入睡的氣氛馬上消失… 02/26 23:39
10F：推 kekekeke : 開始學翻身的時候睡前真的超歡的，我兒從出月中就 02/26 23:42
11F：→ kekekeke : 不愛包巾，所以就乾脆不包了，學翻身階段我就讓他 02/26 23:42
12F：→ kekekeke : 自己在床上翻來翻去直到累到睡著，大概都需要半小 02/26 23:42
13F：→ kekekeke : 時自我哄睡的時間。至於奶嘴我兒也不愛，所以他想吃 02/26 23:42
14F：→ kekekeke : 手我就讓他吃，吃到睡著再幫他拉出來就好。但我絕 02/26 23:42
15F：→ kekekeke : 不抱睡，隨著孩子越來越重根本抱不動那麼久了 02/26 23:42
16F：推 ally0713 : 4個月原本也是像書上堅持不要退回抱哄，但覺得撐過 02/26 23:52
17F：→ ally0713 : 一天是一天，最後奶睡也行、抱哄也行，到現在7個月 02/26 23:52
18F：→ ally0713 : 又能自己躺床被拍拍睡了 02/26 23:52
19F：推 keela : 我們也是剛進入四個月 入睡還好倒是半夜兩三點會開 02/26 23:54
20F：→ keela : 始進入撿奶嘴地獄 不知道要稱多久才會結束 02/26 23:55
21F：推 milk0220 : 大概歡2週，會越來越好的，加油 02/26 23:58
22F：推 bo0927bo : 以為自己發文+1，目前每天睡覺前必翻一波，時間半小 02/27 00:41
23F：→ bo0927bo : 時到一小時左右，累了就直接睡著。把他翻回來結果半 02/27 00:41
24F：→ bo0927bo : 夜不知道何時又自己翻了過去還直接趴睡，整個晚上都 02/27 00:41
25F：→ bo0927bo : 不能好好睡覺要一直注意他有沒有悶到自己 02/27 00:41
26F：推 king622 : 目前五個月，我會盡量延後到8點後再睡，太早睡，中 02/27 00:51
27F：→ king622 : 間會醒三小時，大概就是撐到下次餵奶就可以睡到天亮 02/27 00:51
28F：→ king622 : 了 02/27 00:51
29F：推 skic189 : 剛經歷完這階段，只有撐過就好了！加油 02/27 01:18
30F：推 JJforever100: 正在經歷～但我們是抱睡不然寶寶會超怒… 02/27 05:29
31F：推 eesuoynac : 手會張開探索之後半夜就不包手了，會側翻之後也不 02/27 08:20
32F：→ eesuoynac : 包包巾，就讓寶寶早點適應沒包東西，他會漸漸習慣 02/27 08:20
33F：→ eesuoynac : 怎麼安撫自己。我們家的感覺是被包住限制住不開心 02/27 08:20
34F：→ eesuoynac : 一直動才過累 02/27 08:20
35F：→ eesuoynac : *更正，會吃手就沒包手，感覺布濕濕的不好。不過現 02/27 08:21
36F：→ eesuoynac : 在1Y2M還在吃就是了 02/27 08:21
37F：推 fiafia : 四個月還要夜奶ing 加上意圖翻身 媽媽陷入另一波睡 02/27 08:55
38F：→ fiafia : 眠不足地獄 02/27 08:55
39F：推 jessieL : 撐過去QQ怎麼樣好睡就怎麼哄，夫妻一起照顧的話輪流 02/27 12:39
40F：→ jessieL : 休息 02/27 12:39
41F：推 kikimq : 在吃手就可以不用包了，我2個月就沒用包巾 02/27 15:53
42F：推 catdreaming : 下週4m的肉寶寶體重達包巾使用上限本想順勢戒包巾 02/28 00:08
43F：→ catdreaming : ，結果本來已經睡過夜的寶寶直接每四小時醒來一次 02/28 00:08
44F：→ catdreaming : ，又快學會翻身了整個晚上一直聽到手腳揮到嬰兒床 02/28 00:08
45F：→ catdreaming : 的聲音，看大家說撐兩禮拜就好，過了兩禮拜凌晨撿 02/28 00:08
46F：→ catdreaming : 奶嘴跟夜奶的日子真的受不了，用傳統包巾大浴巾包 02/28 00:08
47F：→ catdreaming : 起來，寶寶又能安穩睡過夜了。看來翻身前還是包好 02/28 00:08
48F：→ catdreaming : 包滿… 02/28 00:08
49F：推 QAQ123 : 我兒四個月的時候睡眠倒退，原本睡得很好突然開始一 02/28 19:21
50F：→ QAQ123 : 個小時起來一次，也是退回抱搖睡，渡過倒退期五個月 02/28 19:21
51F：→ QAQ123 : 再開始重新引導自行入睡，現在七個月可以睡前奶完自 02/28 19:22
52F：→ QAQ123 : 己躺床入睡了 02/28 19:22
53F：→ QAQ123 : 因為沒辦法接受寶寶哭，所以是用引導的方式慢慢降低 02/28 19:23
54F：→ QAQ123 : 哄睡強度，花了兩個月時間用不哭的方式讓他自行入睡 02/28 19:23
55F：→ QAQ123 : ，時間拉很長但確實是能成功的 02/28 19:23
56F：→ QAQ123 : 另外包巾我是包到會翻身就拆開，寶寶花三四天就習慣 02/28 19:25
57F：→ QAQ123 : 了 02/28 19:25
58F：→ meanwhatya : 謝謝各位分享～這兩天也退回抱哄睡了。看了大家的 02/28 21:24
59F：→ meanwhatya : 分享，想試試看以寶寶當天狀態是否太累+白天小睡總 02/28 21:24
60F：→ meanwhatya : 時數來當參考，決定抱哄的強度。祝福大家可以盡快 02/28 21:24
61F：→ meanwhatya : 度過這時期XD 02/28 21:24