作者meanwhatya (拖着一个行李箱)
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标题[宝宝] 4m睡眠震荡期请益
时间Mon Feb 26 22:57:14 2024
大家都怎麽度过4m的睡眠震荡期呢？
宝宝下周要满四个月了，3m时已经可以达成的是：睡眠讯号》睡前音乐》蚕宝宝包巾》放床边床》香草奶嘴（不太吸需要扶着，但有观察到宝宝快入睡前会吸得很紧），以上大概20分钟内能入睡，入睡後30分钟会半梦半醒，帮忙塞嘴嘴後能睡到大约6:00，笑眯眯的起床爸妈看了都很疗癒。
但大约上周开始，宝宝吃手的技能变得纯熟+快要独立翻身成功，入睡变得十分困难
1.原本包住的手会着了魔似的想要挣脱吸手
2.会吃手後更不爱奶嘴了，会一直拨掉
3.一直翻身动作不好入睡，也让宝宝容易进入过累状态
4.大约4:30左右会半梦半醒挣脱包巾吃手，需要重新包包巾+压手+塞嘴嘴才能睡回去（虽然有用但也觉得好限制宝宝的自然发展）
目前是先让宝宝伸出一只手，用意是在他想吃手自我安抚的时候可以自然一些，不要一直在挣脱的状态，4:30的夜醒有改善，会有吃手动作但可以自己睡回去，整体而言惊吓反射的影响也不大。
但晚上长睡眠前的入睡还是十分困难，仍然会一直动到过累，目前的经验是：
1.自然的吸手入睡：成功过1次，吸了一下手就脱离，进入恍神状态慢慢入睡；其他都是动到过累大哭
2.抱哄到半梦半醒：放床之後一半机率能慢慢睡着，但30分钟醒来哭的强度变大，需要重新抱哄；一半机率一放床就醒，一样是哭得强度大
3.只要过累到哭，就需要抱哄到熟睡，有想过要不要退回抱哄睡度过这时期，但又担心宝宝太依赖，以後会更难自己躺床入睡
请教大家有没有什麽好方法呢？看到宝宝入睡困难觉得好心疼啊～先谢谢大家的分享
注：白天托婴小睡有3段
1）30分钟-1小时
2）2小时-2.5小时
3）30分钟（有时候没有睡）
整体而言白天平均会睡3-4小时
晚上6:30喝奶，大概消化一下7:30左右开始哄睡，偶尔会直接喝到睡着
晚上11:00 dream feed一餐
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1F：推 heidie : 以为看到自己发文 正面临一样问题中 02/26 23:20
2F：推 ccc926 : 我也以为自己发文 这周即将满四个月 02/26 23:28
3F：→ ccc926 : 推测是翻身这个大发展跟貌似要长牙所以疯狂啃手跟流 02/26 23:28
4F：→ ccc926 : 口水 02/26 23:28
5F：→ ccc926 : 睡前超欢的 02/26 23:28
6F：→ ccc926 : 还在尝试不同解法中 02/26 23:28
7F：推 yu1989 : 四个月ing 白天的小睡越来越难睡.. 吃手技能加上抓 02/26 23:39
8F：→ yu1989 : 握能力进步，奶嘴常常被拨掉，一掉就爆哭，原本已经 02/26 23:39
9F：→ yu1989 : 要入睡的气氛马上消失… 02/26 23:39
10F：推 kekekeke : 开始学翻身的时候睡前真的超欢的，我儿从出月中就 02/26 23:42
11F：→ kekekeke : 不爱包巾，所以就乾脆不包了，学翻身阶段我就让他 02/26 23:42
12F：→ kekekeke : 自己在床上翻来翻去直到累到睡着，大概都需要半小 02/26 23:42
13F：→ kekekeke : 时自我哄睡的时间。至於奶嘴我儿也不爱，所以他想吃 02/26 23:42
14F：→ kekekeke : 手我就让他吃，吃到睡着再帮他拉出来就好。但我绝 02/26 23:42
15F：→ kekekeke : 不抱睡，随着孩子越来越重根本抱不动那麽久了 02/26 23:42
16F：推 ally0713 : 4个月原本也是像书上坚持不要退回抱哄，但觉得撑过 02/26 23:52
17F：→ ally0713 : 一天是一天，最後奶睡也行、抱哄也行，到现在7个月 02/26 23:52
18F：→ ally0713 : 又能自己躺床被拍拍睡了 02/26 23:52
19F：推 keela : 我们也是刚进入四个月 入睡还好倒是半夜两三点会开 02/26 23:54
20F：→ keela : 始进入捡奶嘴地狱 不知道要称多久才会结束 02/26 23:55
21F：推 milk0220 : 大概欢2周，会越来越好的，加油 02/26 23:58
22F：推 bo0927bo : 以为自己发文+1，目前每天睡觉前必翻一波，时间半小 02/27 00:41
23F：→ bo0927bo : 时到一小时左右，累了就直接睡着。把他翻回来结果半 02/27 00:41
24F：→ bo0927bo : 夜不知道何时又自己翻了过去还直接趴睡，整个晚上都 02/27 00:41
25F：→ bo0927bo : 不能好好睡觉要一直注意他有没有闷到自己 02/27 00:41
26F：推 king622 : 目前五个月，我会尽量延後到8点後再睡，太早睡，中 02/27 00:51
27F：→ king622 : 间会醒三小时，大概就是撑到下次喂奶就可以睡到天亮 02/27 00:51
28F：→ king622 : 了 02/27 00:51
29F：推 skic189 : 刚经历完这阶段，只有撑过就好了！加油 02/27 01:18
30F：推 JJforever100: 正在经历～但我们是抱睡不然宝宝会超怒… 02/27 05:29
31F：推 eesuoynac : 手会张开探索之後半夜就不包手了，会侧翻之後也不 02/27 08:20
32F：→ eesuoynac : 包包巾，就让宝宝早点适应没包东西，他会渐渐习惯 02/27 08:20
33F：→ eesuoynac : 怎麽安抚自己。我们家的感觉是被包住限制住不开心 02/27 08:20
34F：→ eesuoynac : 一直动才过累 02/27 08:20
35F：→ eesuoynac : *更正，会吃手就没包手，感觉布湿湿的不好。不过现 02/27 08:21
36F：→ eesuoynac : 在1Y2M还在吃就是了 02/27 08:21
37F：推 fiafia : 四个月还要夜奶ing 加上意图翻身 妈妈陷入另一波睡 02/27 08:55
38F：→ fiafia : 眠不足地狱 02/27 08:55
39F：推 jessieL : 撑过去QQ怎麽样好睡就怎麽哄，夫妻一起照顾的话轮流 02/27 12:39
40F：→ jessieL : 休息 02/27 12:39
41F：推 kikimq : 在吃手就可以不用包了，我2个月就没用包巾 02/27 15:53
42F：推 catdreaming : 下周4m的肉宝宝体重达包巾使用上限本想顺势戒包巾 02/28 00:08
43F：→ catdreaming : ，结果本来已经睡过夜的宝宝直接每四小时醒来一次 02/28 00:08
44F：→ catdreaming : ，又快学会翻身了整个晚上一直听到手脚挥到婴儿床 02/28 00:08
45F：→ catdreaming : 的声音，看大家说撑两礼拜就好，过了两礼拜凌晨捡 02/28 00:08
46F：→ catdreaming : 奶嘴跟夜奶的日子真的受不了，用传统包巾大浴巾包 02/28 00:08
47F：→ catdreaming : 起来，宝宝又能安稳睡过夜了。看来翻身前还是包好 02/28 00:08
48F：→ catdreaming : 包满… 02/28 00:08
49F：推 QAQ123 : 我儿四个月的时候睡眠倒退，原本睡得很好突然开始一 02/28 19:21
50F：→ QAQ123 : 个小时起来一次，也是退回抱摇睡，渡过倒退期五个月 02/28 19:21
51F：→ QAQ123 : 再开始重新引导自行入睡，现在七个月可以睡前奶完自 02/28 19:22
52F：→ QAQ123 : 己躺床入睡了 02/28 19:22
53F：→ QAQ123 : 因为没办法接受宝宝哭，所以是用引导的方式慢慢降低 02/28 19:23
54F：→ QAQ123 : 哄睡强度，花了两个月时间用不哭的方式让他自行入睡 02/28 19:23
55F：→ QAQ123 : ，时间拉很长但确实是能成功的 02/28 19:23
56F：→ QAQ123 : 另外包巾我是包到会翻身就拆开，宝宝花三四天就习惯 02/28 19:25
57F：→ QAQ123 : 了 02/28 19:25
58F：→ meanwhatya : 谢谢各位分享～这两天也退回抱哄睡了。看了大家的 02/28 21:24
59F：→ meanwhatya : 分享，想试试看以宝宝当天状态是否太累+白天小睡总 02/28 21:24
60F：→ meanwhatya : 时数来当参考，决定抱哄的强度。祝福大家可以尽快 02/28 21:24
61F：→ meanwhatya : 度过这时期XD 02/28 21:24