健康網》吃「超級果實」桑椹趁現在 抗氧化又顧腸胃 2024/04/12 06:32 沈莉馨／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕桑椹不僅有極佳的口感，還有豐富的營養價值，被稱作「超級果 實」，北農表示，桑椹內含花青素、維生素C、膳食纖維及鐵、鉀、鎂等礦物質，4月正值 桑椹產季，除直接品嚐外，也可製成果醬、果汁和果醋，享受不同口感。 台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文表示，清明節前後，常會在市面上看到一 串串有如迷你葡萄的紫黑果實，它就是每年3到5月登場的桑椹。 北農指出，酸甜多汁的桑椹，清爽又開胃，讓人忍不住一口接一口，小小一顆卻有許多營 養，是民眾不容錯過的超級果實。 桑椹4種營養 ●花青素：抗氧化。 ●維生素C：抗氧化、促進膠原蛋白生成、幫助傷口癒合。 ●鐵、鉀、鎂、鈣：人體必需礦物質，維持身體機能。 ●膳食纖維：有助腸胃蠕動，促進腸道健康。 北農表示，購買時，選擇果實飽滿、黑紫色的桑椹風味較佳，除了直接品嚐鮮果，還可做 成桑椹果醬、果汁和果醋，不但延長了保存期限，也能享受不同口感，快趁著產季結束前 ，嚐嚐期間限定的健康好滋味。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4638072 -- [討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!! <爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架 孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!! --

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