健康网》吃「超级果实」桑椹趁现在 抗氧化又顾肠胃 2024/04/12 06:32 沈莉馨／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕桑椹不仅有极佳的口感，还有丰富的营养价值，被称作「超级果 实」，北农表示，桑椹内含花青素、维生素C、膳食纤维及铁、钾、镁等矿物质，4月正值 桑椹产季，除直接品嚐外，也可制成果酱、果汁和果醋，享受不同口感。 台北农产运销公司在脸书粉专「台北农产」发文表示，清明节前後，常会在市面上看到一 串串有如迷你葡萄的紫黑果实，它就是每年3到5月登场的桑椹。 北农指出，酸甜多汁的桑椹，清爽又开胃，让人忍不住一口接一口，小小一颗却有许多营 养，是民众不容错过的超级果实。 桑椹4种营养 ●花青素：抗氧化。 ●维生素C：抗氧化、促进胶原蛋白生成、帮助伤口癒合。 ●铁、钾、镁、钙：人体必需矿物质，维持身体机能。 ●膳食纤维：有助肠胃蠕动，促进肠道健康。 北农表示，购买时，选择果实饱满、黑紫色的桑椹风味较佳，除了直接品嚐鲜果，还可做 成桑椹果酱、果汁和果醋，不但延长了保存期限，也能享受不同口感，快趁着产季结束前 ，嚐嚐期间限定的健康好滋味。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4638072 -- [讨论] 小孩双姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只向往与欣赏〈小孩双姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻爱情 不过是<礼尚往来>的相互关系!!! 确定<交换到烂礼物>的人 选择<离婚>!!! <烂礼物>: 大男人自私沙猪 / 婆婆女沙猪 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙猪公婆家"绑架 孔子第１０代子孙，只有孔子1/1024的血统(=不及孔子血统千分之一)! 血统不断稀释!!! --

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