作者yumi21 (Yumi)
看板MuscleBeach
標題[建議] 林口長庚 龜山附近健身房
時間Tue Mar 26 15:43:45 2024
快要搬到機捷A8/A9中間的地方，
已經開始運動半年，需要重新找教練，
目標是減脂還有增加體力可以玩雪板黑線爽下，
目前不論是體脂、體重、BMI都是過胖，
以前有重訓過覺得腰都會代償，
所以想要找姿勢調整專家的教練，
我極度討厭跑步無聊的有氧，
希望是不要逼我跑步的教練，
請版大們推薦在林口長庚/龜山的健身房，
以及適合的教練，謝謝！
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1F：推 dakkk: 蔬菜跟陳吉 03/26 15:46
2F：推 FarkU: 終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力 03/26 16:24
3F：→ FarkU: 複合型運動都關乎有氧。 03/26 16:24
4F：→ yumi21: 對，所以我都超喘，不跑步還可以騎腳踏車呀XD 03/26 16:45
5F：→ yumi21: 目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的～ 03/26 16:45
6F：推 Asucks: 坦白講，不是所有教練都會處理腰部代償的問題，因為這牽涉 03/26 17:06
7F：→ Asucks: 到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列，臀大肌在動作中也要全程緊繃 03/26 17:07
8F：→ Asucks: 甚至跟足弓都直接相關，有非常多細節要調整 03/26 17:08
9F：推 NTUEESucks: tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道 03/26 17:34
10F：推 shujoe: 你好已經私訊您樓 03/26 17:45
11F：推 yawenla: 有超核心吧 03/26 18:39
12F：→ yumi21: 感謝a大說明，不只深蹲硬舉會腰痠，其他動作也會，我算是 03/26 19:13
13F：→ yumi21: 超容易代償類型，所以才特別問問看版上有沒推薦的，不然就 03/26 19:13
14F：→ yumi21: 要體驗課嚐百草了XD 03/26 19:13
15F：推 unhappyhyc: 我曾有跟原po類似問題，但我寧願跑遠找專業點處理，慢 03/27 01:42
16F：→ unhappyhyc: 慢調整也有兩年 03/27 01:42
17F：推 scherzer5566: 成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚，之 03/27 08:27
18F：→ scherzer5566: 前踩過太多雷，這裡挺友善的！而且正常健身的教練 03/27 08:27
19F：→ scherzer5566: 好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈 03/27 08:27
20F：推 marchmaymay: 推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練 03/27 11:22
21F：→ marchmaymay: 都蠻專業且願意溝通的 03/27 11:22
22F：→ marchmaymay: 跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身 03/27 11:24
23F：→ marchmaymay: 沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容 03/27 11:24
24F：推 tina78714: 朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課 03/27 17:28
25F：→ tina78714: 聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂 03/27 17:28
26F：→ tina78714: 環境也不錯器材很多 03/27 17:28
27F：→ Moselle: 機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設 03/27 22:17
28F：→ Moselle: 備和有氧團課CP不錯 03/27 22:17
29F：→ jonaswang01: 成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子 03/28 01:27
30F：推 HuangYa: a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎 03/29 16:05
31F：推 yawenla: 我對爆發力蠻有興趣的，因為老闆是舉重國手，其中一位教 03/30 00:36
32F：→ yawenla: 練是梅辣~ 03/30 00:36
33F：推 Chanceux: 環境空氣悶 不好的不要去 03/31 16:39
34F：推 rfes5324: 林口WG環境還不錯 想找教練可推薦 04/05 01:14