作者yumi21 (Yumi)
看板MuscleBeach
标题[建议] 林口长庚 龟山附近健身房
时间Tue Mar 26 15:43:45 2024
快要搬到机捷A8/A9中间的地方，
已经开始运动半年，需要重新找教练，
目标是减脂还有增加体力可以玩雪板黑线爽下，
目前不论是体脂、体重、BMI都是过胖，
以前有重训过觉得腰都会代偿，
所以想要找姿势调整专家的教练，
我极度讨厌跑步无聊的有氧，
希望是不要逼我跑步的教练，
请版大们推荐在林口长庚/龟山的健身房，
以及适合的教练，谢谢！
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1F：推 dakkk: 蔬菜跟陈吉 03/26 15:46
2F：推 FarkU: 终究还是要面对有氧，我是不会玩雪板，但是跑跳移动等耐力 03/26 16:24
3F：→ FarkU: 复合型运动都关乎有氧。 03/26 16:24
4F：→ yumi21: 对，所以我都超喘，不跑步还可以骑脚踏车呀XD 03/26 16:45
5F：→ yumi21: 目前增加的有氧就是脚踏车、MV舞蹈课之类的～ 03/26 16:45
6F：推 Asucks: 坦白讲，不是所有教练都会处理腰部代偿的问题，因为这牵涉 03/26 17:06
7F：→ Asucks: 到颈椎+脊椎+骨盆的正确排列，臀大肌在动作中也要全程紧绷 03/26 17:07
8F：→ Asucks: 甚至跟足弓都直接相关，有非常多细节要调整 03/26 17:08
9F：推 NTUEESucks: tidal fitness环境不错 但教练没请过不知道 03/26 17:34
10F：推 shujoe: 你好已经私讯您楼 03/26 17:45
11F：推 yawenla: 有超核心吧 03/26 18:39
12F：→ yumi21: 感谢a大说明，不只深蹲硬举会腰酸，其他动作也会，我算是 03/26 19:13
13F：→ yumi21: 超容易代偿类型，所以才特别问问看版上有没推荐的，不然就 03/26 19:13
14F：→ yumi21: 要体验课嚐百草了XD 03/26 19:13
15F：推 unhappyhyc: 我曾有跟原po类似问题，但我宁愿跑远找专业点处理，慢 03/27 01:42
16F：→ unhappyhyc: 慢调整也有两年 03/27 01:42
17F：推 scherzer5566: 成吉思汗我入会不到一个月觉得林口馆真的很赞，之 03/27 08:27
18F：→ scherzer5566: 前踩过太多雷，这里挺友善的！而且正常健身的教练 03/27 08:27
19F：→ scherzer5566: 好像都不太喜欢学员跑步吧哈哈哈 03/27 08:27
20F：推 marchmaymay: 推杰斯 他们一开幕就上到现在 大概四五年了吧 教练 03/27 11:22
21F：→ marchmaymay: 都蛮专业且愿意沟通的 03/27 11:22
22F：→ marchmaymay: 跟我老婆一起上很久了 有买课就可以去用器材 我本身 03/27 11:24
23F：→ marchmaymay: 没被教练逼跑步过 应该都能帮调整课程内容 03/27 11:24
24F：推 tina78714: 朋友之前读书的时候是在wg林口店上教练课 03/27 17:28
25F：→ tina78714: 听他说专业度蛮够的 我也有跟他去体验几堂 03/27 17:28
26F：→ tina78714: 环境也不错器材很多 03/27 17:28
27F：→ Moselle: 机捷A8机车到成吉印象10多分钟吧 我是觉得林口馆成吉的设 03/27 22:17
28F：→ Moselle: 备和有氧团课CP不错 03/27 22:17
29F：→ jonaswang01: 成吉最爽的就自由区超多不管什麽时段去都不怕没位子 03/28 01:27
30F：推 HuangYa: a7这里有几间工作室请问有推荐的吗 03/29 16:05
31F：推 yawenla: 我对爆发力蛮有兴趣的，因为老板是举重国手，其中一位教 03/30 00:36
32F：→ yawenla: 练是梅辣~ 03/30 00:36
33F：推 Chanceux: 环境空气闷 不好的不要去 03/31 16:39
34F：推 rfes5324: 林口WG环境还不错 想找教练可推荐 04/05 01:14