作者ppgod (ppgod)
看板FITNESS
標題[問題] 男生瘦身
時間Sat Mar 30 11:02:08 2024
想問一下我最近開始想要減重，目前以打桌球跟游泳為主，是不是要控制飲食呢？因為我幾
乎每餐都會以吃飽為主，現在想有減重的念頭qq
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.4.240 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1711767730.A.E87.html
1F：→ hydelarclove: 你什麼資訊都沒有欸03/30 11:56
抱歉，第一次發文不知道要提供什麼資訊qq
2F：→ a22650619: 沒資訊就是去抽脂 03/30 11:59
※ 編輯: ppgod (27.242.4.240 臺灣), 03/30/2024 12:18:48
3F：噓 cubegaga: 先去看置底文 03/30 12:23
4F：推 RINPE: 你這樣還好啦 瘦下反而不健康 03/30 12:37
5F：→ ppgod: 我身高/體重 171/80 BMI:27.6 03/30 12:40
6F：→ ppgod: 上次去體檢醫生說有輕度脂肪肝…. 03/30 12:41
7F：推 tony120480: 四個字，熱量赤字 03/30 14:40
8F：推 friberg: 平常都吃什麼 可以估一下熱量 03/30 14:58
9F：→ ppgod: 幾乎都吃正餐飯跟麵然後每天都會喝飲料 03/30 15:06
10F：→ excercang: 吃飽的定義很廣耶，吃到撐，還是7-8分飽 03/30 15:33
11F：→ excercang: 你應該還年輕，40依你那樣吃+喝，不會只有這數字 03/30 15:34
12F：→ mickey0223w: 瘦身一定要飲食控制 但沒看到你的相關資訊很難給建 03/30 15:50
13F：→ mickey0223w: 議 03/30 15:51
14F：→ mickey0223w: 運動你也沒列出大概的強度和頻率 03/30 15:51
15F：→ ppgod: 我現在32歲平時都吃8-9分飽 03/30 16:13
16F：噓 rindesu: 好，開始減，以上 03/30 17:34
17F：→ molamolajump: 你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的 03/30 18:46
18F：→ molamolajump: 一般網友應該不內建通靈功能 03/30 18:46
19F：→ babelon: 看你用什麼餵飽自己囉（？ 03/30 18:52
20F：→ ppgod: 現在是一個禮拜打一次桌球時間差不多3小時左右，最近想增 03/30 19:01
21F：→ ppgod: 加游泳的項目預計也是跟桌球差不多的頻率 03/30 19:01
22F：噓 csfp: 紅明顯 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什麼資訊 03/30 19:46
23F：→ csfp: 光是飯和麵 不同種類不同料理法熱量就差很多 03/30 19:47
24F：→ ppgod: 飯類就滷肉飯或便當，麵類就乾麵和麻醬麵等之類的….. 03/30 19:52
25F：噓 cubegaga: 阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎== 03/30 19:55
26F：→ iamoldtwo: 資訊太少... 03/30 22:12
27F：噓 SundayPeople: 沒救 03/30 23:42
28F：推 Anda: Google 減重先閱讀個相關新聞、醫生文章共3小時你就會有概 03/31 12:16
29F：→ Anda: 念了。 你確定發文文是比較好的方法嗎 03/31 12:16
30F：→ haveastar: 少打lol多運動 04/01 09:41
31F：→ choubinshou: 竟然還有人認真給建議 這個版真是友善（？） 04/03 00:37
32F：噓 killkids: 這版分類選減肥就有格式了 04/18 15:52