作者ppgod (ppgod)
看板FITNESS
标题[问题] 男生瘦身
时间Sat Mar 30 11:02:08 2024
想问一下我最近开始想要减重，目前以打桌球跟游泳为主，是不是要控制饮食呢？因为我几
乎每餐都会以吃饱为主，现在想有减重的念头qq
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.242.4.240 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1711767730.A.E87.html
1F：→ hydelarclove: 你什麽资讯都没有欸03/30 11:56
抱歉，第一次发文不知道要提供什麽资讯qq
2F：→ a22650619: 没资讯就是去抽脂 03/30 11:59
※ 编辑: ppgod (27.242.4.240 台湾), 03/30/2024 12:18:48
3F：嘘 cubegaga: 先去看置底文 03/30 12:23
4F：推 RINPE: 你这样还好啦 瘦下反而不健康 03/30 12:37
5F：→ ppgod: 我身高/体重 171/80 BMI:27.6 03/30 12:40
6F：→ ppgod: 上次去体检医生说有轻度脂肪肝…. 03/30 12:41
7F：推 tony120480: 四个字，热量赤字 03/30 14:40
8F：推 friberg: 平常都吃什麽 可以估一下热量 03/30 14:58
9F：→ ppgod: 几乎都吃正餐饭跟面然後每天都会喝饮料 03/30 15:06
10F：→ excercang: 吃饱的定义很广耶，吃到撑，还是7-8分饱 03/30 15:33
11F：→ excercang: 你应该还年轻，40依你那样吃+喝，不会只有这数字 03/30 15:34
12F：→ mickey0223w: 瘦身一定要饮食控制 但没看到你的相关资讯很难给建 03/30 15:50
13F：→ mickey0223w: 议 03/30 15:51
14F：→ mickey0223w: 运动你也没列出大概的强度和频率 03/30 15:51
15F：→ ppgod: 我现在32岁平时都吃8-9分饱 03/30 16:13
16F：嘘 rindesu: 好，开始减，以上 03/30 17:34
17F：→ molamolajump: 你可不考虑参考一些别人的文是怎麽给基本资讯的 03/30 18:46
18F：→ molamolajump: 一般网友应该不内建通灵功能 03/30 18:46
19F：→ babelon: 看你用什麽喂饱自己罗（？ 03/30 18:52
20F：→ ppgod: 现在是一个礼拜打一次桌球时间差不多3小时左右，最近想增 03/30 19:01
21F：→ ppgod: 加游泳的项目预计也是跟桌球差不多的频率 03/30 19:01
22F：嘘 csfp: 红明显 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什麽资讯 03/30 19:46
23F：→ csfp: 光是饭和面 不同种类不同料理法热量就差很多 03/30 19:47
24F：→ ppgod: 饭类就卤肉饭或便当，面类就乾面和麻酱面等之类的….. 03/30 19:52
25F：嘘 cubegaga: 阿你是不会google一下你吃东西的大概热量吗== 03/30 19:55
26F：→ iamoldtwo: 资讯太少... 03/30 22:12
27F：嘘 SundayPeople: 没救 03/30 23:42
28F：推 Anda: Google 减重先阅读个相关新闻、医生文章共3小时你就会有概 03/31 12:16
29F：→ Anda: 念了。 你确定发文文是比较好的方法吗 03/31 12:16
30F：→ haveastar: 少打lol多运动 04/01 09:41
31F：→ choubinshou: 竟然还有人认真给建议 这个版真是友善（？） 04/03 00:37
32F：嘘 killkids: 这版分类选减肥就有格式了 04/18 15:52