作者kjes924308 (BinBin)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 最近都怎麽维持体态
时间Fri May 28 18:46:18 2021
现在已经有健身习惯的你各位
这麽久没去健身房会不会觉得不舒服
离我家3分钟路程的worldgym
本来暂停到5/28现在要延到6/14
已经快栋美条了...
真的是世界上最遥远的距离…
这一两个礼拜我维持大肌群都是靠伏地挺身
门框引体向上、抱家里屁孩负重深蹲
拿大水桶二头弯举、飞鸟、三头屈伸
做多次数多组数其实也是蛮有感受的
但还是杠哑铃和器材做起来比较舒服
看板上的巨巨分享轰菌真的流口水
大家还有靠什麽方式来维持体态和肌肉量勒？
最後也希望疫情能快点趋缓 回到正常生活 加油...
不然不知道各大健身产业要怎麽撑下去QQ
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1F：→ gigi030507: trx 徒手 懂？05/28 18:52
2F：推 cue: 吃饱05/28 19:03
3F：推 callmeblack: 跳绳两千下05/28 19:04
4F：推 OROCHI97: 多吃点增脂保肌05/28 19:04
5F：推 todd0101: 吃饱才有力气运动05/28 19:06
6F：→ acegikmp: 多睡睡，让肌肉睡饱饱05/28 19:13
7F：→ fatbean: 弹力绳加减用，只能作息尽量正常、饮食克制一点05/28 19:16
8F：嘘 hermes20372: 随便啦05/28 19:18
9F：嘘 george1218: 嗨05/28 19:19
10F：嘘 xxtuoo: rest day...rest week...rest month...Zzz05/28 19:35
11F：推 dakkk: deload一个月05/28 19:54
12F：推 qazxc312: 每天电脑人就够了，腹肌才是真理05/28 19:59
13F：→ a740125: 哑铃就够练全身了 单杠也够练了05/28 20:03
14F：推 drinkmywater: 休息一下还好吧05/28 20:08
15F：推 p7551755: 觉得偶尔在家徒手+弹力带很够用 肌肉也是满有感的05/28 20:15
16F：推 Marchqoo02: 体脂不要上升就阿弥陀佛了05/28 20:30
17F：推 hodsala: 提水桶二头效果不错05/28 20:40
18F：推 laventidus: 抱老婆深蹲，抱老婆二头，拉老婆三头，举老婆三角，05/28 21:22
19F：→ laventidus: 推老婆胸肌，老婆划船後背，不谢05/28 21:23
20F：→ dreaminc: 原本不够操厚 我大修一个月觉得很爽05/28 21:24
21F：推 sumarai: 有看过少林36房吗05/28 21:32
22F：推 rettam: ___老婆臀大肌 05/28 21:47
23F：推 e446582284: 你以为只会到6/14？05/28 21:47
24F：→ kuninaka: 不要乱吃东西就可以05/28 22:41
25F：推 tcc0816: 6/14?你作梦吗？年底能开就要偷笑了，我预估是明年年初吧05/28 23:07
26F：推 phoebeC: wg有提供免费线上课程直播,有跟着做几次算不错,至少有动05/28 23:15
27F：→ phoebeC: 到05/28 23:15
28F：推 peterchou: 6/14开放以後 七月初一定大爆炸 别做梦了05/28 23:18
29F：推 drinkmywater: 不会开啦 以国外经验 有封的情况下要三个月 疫苗施05/28 23:38
30F：→ drinkmywater: 打上升才会压得下来05/28 23:38
31F：→ wenshin: 我也是觉得至少要三个月後了，05/28 23:42
32F：推 fim: 健身环开最强模式 每天练5小时 还可以05/29 00:42
33F：→ yyc1217: 馆长频道平日晚上会请有氧老师上课 六日有徒手训练05/29 00:44
34F：推 tungpayton: 澳洲封城两个月才见效果 台湾能两个月解封就不错了05/29 00:54
35F：→ w7w7wp: 睡觉 吃饱 等6/1405/29 01:12
36F：推 a062693069: 感恩正拳一万记05/29 02:42
38F：→ benoaico: 跳这个05/29 02:56
39F：嘘 ms19889120: 还在幻想6/14会开唷 有政府 真安心^_^05/29 10:17
40F：推 Khadgar: 我很安心阿，楼上这种的我才会怕05/29 11:13
41F：推 jerry10127: 耍废啊 没差这一点时间好吗05/29 11:36
42F：推 e446582284: 网路上一堆器材都卖到缺货了，还有人继续在等解除3级05/29 12:35
43F：→ e446582284: ，真的好可爱05/29 12:35
44F：→ owoccc: 吃饱睡好 等健身房开了重新练回去 舒服 05/29 12:43
45F：→ beams156: QQQQQQQ05/29 13:32
46F：推 biemelo157: 就直接执行欺骗月阿，骗的越久反馈越大05/29 14:03
47F：推 MiniCaT20: 还好买了哑铃组，在家爽练05/29 14:43
48F：→ FarkU: 练健康休个半年再练回去很快啦！又不是要打比赛。05/29 16:11
49F：推 ademgu: 还好我一直都没有在维持体态05/29 16:13
50F：→ iamoldtwo: 轰俊05/29 17:37
51F：推 younglee: 我之前有买组合式哑铃，本来觉得难用放着生灰尘，最近才05/29 18:27
52F：→ younglee: 知道他的好XD05/29 18:27
53F：→ burnsy0018: 体态是什麽？能吃吗？05/29 21:19
54F：推 Arman7: 已经两个礼拜没去莴苣 最近真的很想进去爆练一波QQ 但不05/29 22:41
55F：→ Arman7: 行啊啊啊05/29 22:41
嘘6/14的大家别这麽凶嘛
心里多少还是很希望疫情能早点控制
早日回归正常生活
谁都不想这样一直下去吧QQ
也感谢提供方法和线上课程的大大们
这段期间会多尝试看哪些好用 多学一点
※ 编辑: kjes924308 (1.172.97.124 台湾), 05/30/2021 11:57:25