作者ignacio777 (纳西欧)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 比较不同体重的表现: Sinclair & Wilks
时间Wed Aug 2 15:20:32 2017
常常听到有人说自己可以做1.x倍体重的深蹲、2倍体重的硬举，
但是这些数值如果没有告诉我们实际的重量和体重，其实没有太大的意义，
这样比对於体重重的人比较不利，
一个60kg的人硬举两倍体重120kg一定比90kg的人硬举180kg容易，
原因也很简单，如果体重变2倍，
假设是等比例放大，那身体的长宽高只会增加2^(1/3) = 1.26倍
截面积只增加2^(2/3) = 1.59倍，身体承受的压力变大1.26倍。
因此有不少人是在研究如何比较不同量级的人的表现，
常见的两个方法有Sinclair和Wilks系数。
Sinclair系数是用奥运中举重项目(抓举加挺举的总合)
的世界纪录计算出来的，每四年会更新一次。
Wilks系数是用健力三项的成积，计算公式也不太一样。
但是相较於采用举重的Sinclair系数，
健力三项的变异数比举重还来得大，
例如深蹲强的人不一定卧推硬举就很好，
用三项总合的成绩得到的一个系数比较可能会有偏差。
因此还有各种不同的计算方法，有些甚至年龄也会考量进去，
有兴趣的朋友可以用下面连结提供的计算机玩玩看。
Sinclair Coefficients
https://en.wikipedia.org/wiki/Sinclair_Coefficients
Wilks_Coefficient
https://en.wikipedia.org/wiki/Wilks_Coefficient
Sinclair 计算机
http://sinclaircalculator.com
Wilks 计算机
http://wilkscalculator.com
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1F：推 hohey: 有趣推 08/02 15:34
2F：推 jamesinhw: 给推 08/02 15:36
3F：推 yuechen: 推 一堆人很喜欢说自己深蹲硬举几倍的 但体重根本没百kg 08/02 15:47
4F：推 Domtoretto: 赞～ 08/02 15:55
5F：→ Merkle: 这就跟股板一堆老爱讲自己赚几十%的一样意思啦 XD 08/02 16:25
6F：推 doglegbow: 人家0.5倍自身体重臭了吗=.= 08/02 16:28
7F：推 ccufcc: 推推 08/02 16:36
8F：推 DaVinci: 很多爱说自已做几倍几倍的 但动作行程目测只有3公分 08/02 16:42
9F：→ WantFxxk4X: 楼上在说馆长肩推? 08/02 16:48
10F：推 overkiller: 现在健身房很多只推半程或是请人补的，自以为好棒棒 08/02 17:12
11F：推 DaVinci: 不是 馆长实作很强 是在健身房看过超级多 卧推杠片挂满满 08/02 17:20
12F：→ DaVinci: 然後动作行程超短、补手还狂补然後叫声还特别大 08/02 17:21
13F：→ DaVinci: 超怕别人不知道他重量很重 08/02 17:21
14F：推 henry5405: 讲几倍臭了吗？@@ 08/02 17:30
15F：推 p23j8a4b9z: 就体重轻的很爱说几bw 我觉得这跟身高也有关 矮的人就 08/02 18:09
16F：→ p23j8a4b9z: 是做比较重 08/02 18:09
17F：→ homie407: 这算是推翻了反作用力吗 08/02 18:31
18F：→ zxcv91039: 看身材比例比较准 08/02 19:07
19F：推 student380: 一堆人很爱说自己肉量多少体重多重，但根本靠身高 08/02 19:23
20F：→ student380: 这种屁话反过讲也通，选一个自己爽的就好了 08/02 19:24
21F：推 juor2: 羡慕 08/02 20:44
22F：推 jacko1: 非常有趣 08/02 21:02
23F：推 andyandyandy: 那数字出来之後要怎麽看啊? 08/02 22:29
24F：推 ccufcc: 怎麽没有跟别人比较之类的 08/03 00:52
25F：推 qk8121718: 几倍体重不代表你拥有多好的表现 08/03 01:38
26F：→ qk8121718: 而是 目前以你的身型来说你的运动表现如何 08/03 01:39
27F：推 qk8121718: 你的力量推不动你的身体也没有 08/03 01:40
28F：→ qk8121718: 生活是你身体与环境的力学关系而不是跟杠铃 08/03 01:41
29F：→ qk8121718: 杠铃只是工具 没有比赛就没有意义 08/03 01:41
30F：→ acegikmp: 练爽的还蛮有意义的啊 08/03 12:31