作者bobbyruffin (郚)
看板regimen
标题[闲聊] 顺应节气的养生
时间Tue Aug 25 13:40:46 2026
最近开始接触黄帝内经跟古人节气养生的概念
觉得以前自己的生活型态根本是在虐待身体...
常为了图一时之快狂吹冷气、大口喝冰手摇饮
结果搞到体内湿气重、手脚冰冷、脾胃功能大打结
这两个月我试着实践早上起床先喝一杯温开水或枸杞菊花茶唤醒脾胃
只喝常温或温热茶饮。
晚上睡前用艾草包泡脚15分钟，把寒气跟浊气逼出来
坚持了一段时间後
发现以前容易肠胃胀气跟水肿的状况改善超多，也有种稳定的轻盈感
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1F：推 flowerhigh: 戒冰饮+睡前泡脚真的神 175.181.190.18 08/25 14:35
2F：推 linyfb12: 枸杞菊花茶对天天看电脑的上班族很好 118.169.8.94 08/25 16:10
3F：推 yintita8: 艾草泡脚还能帮助睡眠 36.226.176.40 08/25 17:52
4F：推 kouskous: 市面上菊花 农药或重金属残留检出率非常 101.12.128.32 08/25 20:11
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