作者brenttrentha (小纬)
看板regimen
标题[疑问] 益生菌吃了反而狂放屁+胀气
时间Fri Aug 21 14:15:23 2026
如题
不但没有变顺畅反而一直狂放屁
甚至觉得胃有点胀气发闷
在想有没有可能是这款益生菌成份不适合我
想问问大家刚开始吃益生菌时，也有遇到这种过程吗？
大家都是坚持继续吃还是直接换牌子？
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1F：推 iekyogd: 前几天狂放屁很正常 118.167.53.147 08/21 14:55
2F：推 maingdmnocy4: 我後来换营养师轻食的就OK吃到现 1.173.9.9 08/21 15:41
3F：→ maingdmnocy4: 在 1.173.9.9 08/21 15:41
4F：推 zhu01zondy: 菌丛消长过渡期吧 36.229.69.218 08/21 17:08
5F：推 hao86wdyme: 先看成分表有没有加山梨醇、木糖醇118.168.220.236 08/21 18:41
6F：→ hao86wdyme: 很多甜味剂才是胀气原因118.168.220.236 08/21 18:41
7F：推 chengyb6: 剂量先减半 61.30.183.188 08/21 20:20
8F：推 yingsvln75: 给肠道一点时间适应，不要一次补太 1.163.96.16 08/21 21:39
9F：→ yingsvln75: 猛 1.163.96.16 08/21 21:39
10F：推 wenuffd6: 可以试试台湾01益生菌 我觉得很温和有 118.167.16.67 08/24 09:19
11F：→ wenuffd6: 感 118.167.16.67 08/24 09:19
12F：推 blueworldx: 不舒服就停吃啊 36.226.110.177 08/24 10:18
13F：推 lin72tbbic: 肠胃都在抗议了还硬要相信什麽好转 61.30.134.252 08/24 11:36
14F：→ lin72tbbic: 反应 61.30.134.252 08/24 11:36
15F：推 belleiris: 益生菌建议挑无添加香料、无化学甜味 218.172.38.55 08/24 13:03
16F：→ belleiris: 剂的，营养师轻食的不错 218.172.38.55 08/24 13:03
17F：推 kaffee: 推盛煜的酵素益生菌 之前吃过好几家都会肚 61.58.90.70 08/24 17:44
18F：→ kaffee: 子痛 只有他们家的不会 记得一定要喝足够 61.58.90.70 08/24 17:45
19F：→ kaffee: 的水 61.58.90.70 08/24 17:45
20F：推 orliooh: 我之前刚开始吃益生菌也有一段适应期，111.253.249.182 08/30 14:14
21F：→ orliooh: 後来才知道肠道菌丛调整不是吃几天就马上111.253.249.182 08/30 14:14
22F：→ orliooh: 有差，比较像长期保养111.253.249.182 08/30 14:14
23F：→ orliooh: 目前吃了医之方舒畅益生菌plus持续补充一111.253.249.182 08/30 14:14
24F：→ orliooh: 阵子，上厕所变超顺畅==跟之前差好多111.253.249.182 08/30 14:14