作者roysimone (好吃滴包子)
看板regimen
标题[讨论] 半夜易醒的人高机率胃不好
时间Wed Feb 25 12:07:45 2026
日本睡眠相关问题名医、医学博士坪田聪表示
平常因为吃太多或喝太多所引起的火烧心等，一般来说并不会有太大的问题
不过若是在吃了食物以後马上横躺而导致的胸口灼热感，很可能是胃酸逆流，是要多加留
意的状况
我也发现身边有睡眠困扰的人(半夜易惊醒)，多半也都胃不太好
所以如果胃的问题不解决
可能吃再多助眠保健品，或是睡前三小时远离手机、泡脚之类的
都没办法真正解决睡眠问题
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