作者ericfrizzell (TOYOTA)
看板regimen
标题[讨论] 红肉真的比较不好吗
时间Thu Jan 8 14:24:21 2026
有时候看一些健康节目或健康专栏，都会提到「少吃红肉」
但身边健身的朋友天天吃牛肉、猪肉也没事(?
也有听过牛肉营养价值高的说法
到底红肉是不是真的比较不健康
还是要看部位、烹调方式咧
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1F：→ excercang: 主要是饱和脂肪多122.116.214.166 01/08 22:40
2F：→ excercang: 白肉缺点其实不少，人体必要营养素低122.116.214.166 01/08 22:43