近年国外很流行「fart walk」的说法（直译：放屁散步） 放屁散步其实就是指饭後不要坐着或趴下，尽快在一小时内起身散步个几分钟的轻度运动 这样做的好处是可以促进肠胃蠕动，减少体内胀气 但有可能让你边走边噗嘶噗嘶XD 放屁散步除了助消化 还可以稳定血糖跟情绪，让你不会饱到想睡或没精神 也可以加强身体代谢 今天开始吃完饭後，就先起来走一走吧 --

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