作者newsloving (雨与雷)
看板regimen
标题[问题] 长期吃素真的会影响健康吗?该补充哪些营养
时间Wed Apr 2 15:24:17 2025
最近看到网路上有人讨论，大S和方大同过世是跟长期吃素有关
听起来满唬烂的
但确实也让我有点疑惑，长期吃素真的会对身体造成影响吗？
如果是长期素食者，大家会特别补充哪些营养品呢?
还是直接靠食物摄取就够了?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 112.104.27.126 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1743578659.A.9C6.html
1F：推 chesterii5: D3也很重要 素食者很容易缺乏 最好直 36.227.226.154 04/02 16:34
2F：→ chesterii5: 接补充 36.227.226.154 04/02 16:34
3F：推 aalank: 要特别注意蛋白质跟维生素摄取175.182.177.110 04/02 18:45
4F：推 xuan52mafq: 大S那个应该是谣言吧 长期吃素没那麽220.137.193.222 04/02 20:25
5F：→ xuan52mafq: 恐怖220.137.193.222 04/02 20:25
6F：推 haomvi8272: Omega-3很多人缺乏 素食者可以补充藻 1.169.3.19 04/02 21:37
7F：→ haomvi8272: 油 1.169.3.19 04/02 21:37
8F：推 linyfb12: 我觉得主要还是个人体质问题 219.85.157.126 04/02 22:14
9F：推 jing54kmgd: 不能只吃白饭青菜 要有完整的营养摄 36.229.69.203 04/03 00:13
10F：→ jing54kmgd: 取 36.229.69.203 04/03 00:13
11F：推 grasstable: 身边长辈长期吃素 还是很健康欸 114.45.32.146 04/04 17:20
12F：推 minidw6816: 吃素不一定会生病 但营养要均衡 1.163.110.244 04/07 16:09
13F：推 yuanob92: 铁剂素食者应该要吃 不然容易贫血175.182.176.168 04/07 17:28
14F：推 flowerhigh: 大S根本没证据说是因为吃素过世 乱传 219.85.156.206 04/07 18:06
15F：→ flowerhigh: 讯息的太多了 219.85.156.206 04/07 18:06
16F：推 xinwpio6: 另一半是吃纯素 每年健康检查都很正常 36.227.199.14 04/07 19:17
17F：推 xianfnxw17: 有些营养素真的不好从食物补充 像B1 36.231.117.57 04/07 20:08
18F：→ xianfnxw17: 2几乎只能靠保健品 36.231.117.57 04/07 20:08
19F：推 superdancegi: 锌跟镁也要注意 长期吃素很容易缺 61.30.178.86 04/07 21:12
20F：→ superdancegi: 乏 61.30.178.86 04/07 21:12
21F：推 jolinelgx7: 印度很多人都吃素 难道他们健康都不 36.224.248.226 04/07 22:27
22F：→ jolinelgx7: 好? 36.224.248.226 04/07 22:27
23F：推 iekyogd: 我补充B12、D3、铁、锌 这样验血都没问 111.241.97.110 04/07 23:08
24F：→ iekyogd: 题 111.241.97.110 04/07 23:08