※ 引述《AliSonTsang (斗仔)》之铭言： : 学生时家人都会炖四物给我喝 : 有一阵子是每次月经结束就会炖 : 不过後来有次看中医，却被提醒我不能喝四物 : 当时讲了很多，可是由於没什麽概念，不怎麽能理解 : 直到最近又开始有经痛的问题 : 由於西医检查已经确认没其他担忧点 : 现在想靠一些进补方式来调理 : 可是若排除了四物…该用什麽补? : 如果不能喝四物，有哪些要特别注意避免的吗？ 我自己是烤秋刀鱼来吃 (洒白胡椒粉) 轮流鳗鱼罐头 或鲭鱼罐头 (化骨 钙质) 偶尔会煮小鱼干来吃 (补钙) 自己煎牛排(一个月只吃两片 两片约100元; 红肉不敢吃太多 怕大肠癌) 补血 补铁 参考: 简单三步骤，教你轻松煎牛排！ https://www.youtube.com/watch?v=J_UajJNby14 煮鹰嘴豆与红豆加牛奶 (补血 补铁) 吃坚果 (镁) 搭配蔓越莓一起吃 然後 每隔一阵子 才会想煮桂圆红枣银耳汤来吃(含枸杞 热水川烫捞起 避免农药) 不会每个月想吃 偶尔想到 也会喝优若乳 (不会每月喝) 平躺做抬腿运动 每天有喝一杯黑豆浆 适量 (大豆异黄酮 经前症候群: 胸部不会胀痛; 养肝) ------ 以下为网路解答: 不建议行经期间喝四物汤，因为四物汤不只补血，也有行血作用。 有些气虚的女性在月 经期间服用四物，可能止不住血，让经期拖得很长。 此外，四物中滋腻的熟地黄也可能 阻碍经血排出。 [新闻] 生理期不适喝四物汤？3种人喝错反伤身 https://www.edh.tw/article/8735 (有影片解说) [新闻] 经期喝四物 喝到差点血崩 https://reurl.cc/Q6lXy9 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1637572214.A.E98.html ※ 编辑: sony577 (61.230.103.67 台湾), 11/24/2021 16:29:23