四大最伤肾的习惯，请你管好你的嘴 http://myhealth911.com/20170403_429191.html 男人的肾脏就如同汽车上的发动机，所以男人在工作之余，一定要保护好自己的肾， 肾脏是人的五脏六腑之一，在医学上来说，如果能够护理好自己的肾脏，那麽就可以让自 己更长寿一些。特别是广大男性，更应该多爱惜自己的肾脏。如今，很多因素都会导致男 性肾虚，平时如果有四大不良习惯的话，就很容易引起肾虚的症状。那麽，哪些坏习惯容 易伤肾呢？ 四大最伤肾的习惯 1、经常憋尿：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感 染和肾盂肾炎。一旦反覆发作，能引发慢性感染，不易治癒。 2、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮 等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血 症，这些习惯同时可引 起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内 科医生称为“最伤肾的吃法”。 3、乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括 含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌 素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。 4、熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功 能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。 ～～～～～～～～～ 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发 肾结石、肾积水等。 --

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