作者vagralin (aaa)
看板regimen
标题[食物] 有利於增强记忆的食物
时间Fri Jun 29 17:56:13 2007
高丽菜：富含维生素Ｂ，能预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏仁：含有丰富的维生素Ａ、Ｃ，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利於
大脑增强记忆。
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◆ From: 218.168.200.194
1F：推 jingyi620:银杏也有帮助喔 06/29 22:40
2F：→ stanlyleu:乱入:这些东西我一天到晚 常吃 也未见有啥效果XD(开玩笑 06/30 09:37
3F：→ stanlyleu:在中医中 这些都不是真正补脑的东西 这样的分类有点牵强 06/30 09:38
4F：→ stanlyleu:不知道有无根据 感觉好像只是那食物有啥营养素 就可以.. 06/30 09:38
5F：→ stanlyleu:生活每天吃的很多食物都有里面提到的成分 能增强?我想 06/30 09:39
6F：→ stanlyleu:有待观察与研究 06/30 09:40