头头，你今天痛了吗？ 更新日期:2007/04/29 07:30 记者:记者詹建富／报导 在公关公司上班多年的小赖，经常需要应付客户比稿的要求，为了拚业绩，只能利用假日 补眠，沈重的工作压力让她喘不过气来，加上平时个性追求完美，以致头痛如影随形。 很多人都有头痛的经验，根据调查，超过九成国人过去一年有一次以上的头痛，有的是因 失眠、宿醉而疼痛，有的则是生理期伴随而来的头痛。但病因不一，头痛的程度也有轻重 ，有的人吃颗止痛药、睡个觉就没事；有的则是头痛欲裂，甚至痛到想撞墙。 国泰医院物理治疗组长简文仁指出，像小赖罹患紧张性头痛的上班族不在少数，这种头痛 又称为肌肉收缩性头痛，究其原因主要是肌肉过度紧张所致，头部血液循环不良，包括头 部、肩颈都会感到闷闷地痛。 头痛中最恼人的偏头痛，台北荣总一般神经内科主任王署君指出，统计显示全球约百分之 十的人口有偏头痛的毛病，其中七成是女性。它通常不是固定一侧发作，有的病人形容像 被冰锥刺脑一般，大多数人头痛感觉像要炸开来，并伴随对声、光的极度敏感，即使吃一 般止痛药也无法止痛。 另一种头痛型态则是丛发性头痛，是各类头痛之最，有人甚至痛到想自杀，因此有「自杀 性头痛」之称。王署君表示，丛发性头痛好发於20至40岁的青壮年男性，每次发作大多有 周期性，但发作周期因人而异。 王署君强调，不少人一头痛就吃止痛药，有可能变成慢性头痛，或对止痛药造成依赖。民 众切记如头痛发作频率过高，或服药仍无法止痛，甚至在半夜痛醒，或每次头痛发作时间 超过两天，伴随呕吐、抽筋、意识不清等症状时，就应迅速求医。 3大类头痛 类别 病因 症状 好发族群 紧张性头痛 压力大、肌肉紧张 疼痛症状较轻 各年龄层 偏头痛 成因未明 持续性疼痛、伴随呕吐、恶心、畏光 女性居多 丛发性头痛 成因未明 单侧头痛剧烈，疼痛时间密集，具周期性 20-40岁 青壮男性 资料来源／台湾头痛学会制表／詹建富 偏头痛自我诊断 当你头痛发作时 是 否 1 是否会痛到要休息或服用药物？ （） （） 2 是一胀一缩的抽痛吗？ （） （） 3 发作是在一边吗？ （） （） 4 身体活动会加剧头痛或头痛时不想活动？ （） （） 5 最重会有恶心或呕吐吗？ （） （） 6 会觉得对光线和声音敏感吗？ （） （） 注：只要勾选5或6其中一种，就有可能是偏头痛，也有人是5或6再搭配1、2、3、4其他症状 ，但应由医师确诊。 资料来源／台湾头痛学会 头痛，快闪 自救1：运动 头痛族可藉有氧运动、瑜伽，促使肌肉松弛，达到身体、心理放松。 自救2：穴位按摩 头痛位置在前额按摩穴位 印堂穴 合谷穴 足三里穴 攒竹穴 痛在头侧按摩穴位 太阳穴 风池穴 痛在头顶按摩穴位 百会穴 自救3：茶饮 ‧川芎茶调饮当归3钱、川芎3钱、绿茶3钱置於杯中，冲入500至800西西热水，当茶饮用。‧麻黄附子茶麻黄1钱、附子2钱和甘草2钱、冲泡法与上同。 求救1：中药 白芷、羌活、川芎、葛根可缓解头痛，请医师处方。 求救2：生物回馈法 患者可到医院，利用肌电回馈仪器，学习自我控制，降低肌肉张力，控制到全身的血流，该疗法的疗效已被肯定。 求救3：止痛药 阿斯匹灵、乙醯胺酚、神经稳定剂、乙型阻断剂、钙离子阻断剂等，请医师处方。 --

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