我不晓得你为什麽要这样吃， 如果你的住处连电磁炉都没有，煮个简单的面条也没办法的话， （面条＋肉类＋青菜＋蛋） 这样不如去买欧式杂粮面包，沾橄榄油来吃， 然後每天切一些水果、生菜， 淋上用苹果醋和橄榄油调配成的油醋酱。 我想你皮肤会乾痒不只是吃十元面包的缘故， 也跟你营养极度不均衡有关。 只要你保持营养均衡， 这段期间先买个综合维他命＋南瓜籽油（有机食品店有卖，一罐约500）， 每天一颗综合维他命，两汤匙南瓜籽油，加上营养均衡的饮食， 不用看中医也不用再多喝水（皮肤乾和2000cc饮水量没啥关连）， 最迟两个月後就可以不用再擦婴儿油，擦擦乳液就好了， 快一点的话，半个月就可以看到效果。 老实说涂抹乳液也只能做到表皮的保湿， 如果你体质不调整，抹再多乳液也没有用； 另外建议你不要再涂婴儿油， 婴儿油是矿物油，对你的皮肤帮助不大（当然是也没啥害处啦）， 如果你改成用植物油（例如冷压初搾橄榄油或葵花子油或芝麻油）， 那对你皮肤的滋养会更有帮助。 ※ 引述《ketoprn (目标)》之铭言： : 10元面包店&皮肤乾痒?? : 我的皮肤原本就是乾性 : 所以我洗完澡又擦婴儿油又擦乳液 : 虽然还是乾到会脱卸 但还不至於会到发痒地步 : 最近早餐都是吃10元面包店的面包 : 一餐都吃两个配上美禄巧克力或是麦片一包 : 方便又快速 : 但是自从这样的饮食一个星期後 : 我的皮肤开始变的奇痒无比 : 去抓都抓到发红 : 因为不抓忍不注 : 乳液也涂的超勤 : 还是一样 : 之前很像听说10元面包店因为...所以别常吃 : 至於内文是怎样我已经忘记了 : 请问这有相互关系吗 : 还有 我皮肤真的乾到不行 看中医有效吗 : 我每天喝的水已经有2000罗说 : 救救我吧 ※ 编辑: feathery 来自: 61.224.30.144 (02/15 10:12)