※ 引述《AXN (deeper and deeper)》之铭言： : 明明不累,但是午饭後就是会想睡 : 相信很多人都是这样@@" : 据说是因为吃饱後血液集中在胃部大脑血液减少 : 因此比较昏沉想睡= =? : 如果是这样的话,请问饮食该如何控制比较能减少这样的情况呢? : 我知道吃少一点,但有时份量不太好控制= = : 有没有其他须注意的地方? : 比方喝水?助消化?少吃肉多吃肉之类的? : 谢谢~~ 就我自己的经验，主要是吃太多和太油， 尤其是太油最明颢，如果吃多但是大部份是青菜和白切肉之类的瘦肉， 其实也还好；但如果份量刚好但有一大半是油鸡之类很油的肉， 那也是会很疲倦。 吃东西时把油的部份去掉，例如鸡皮， 或炸排外层酥酥的面皮，炒青菜的汤汁沥乾或压乾去掉， 若饭後半小时若开始有疲痨感再喝些水，太近喝会把胃酸稀释掉不利消化。 --

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