有没有想过可能是压力的关系呢?! 我是今年刚考上的准研究生XD 之前准备考试也是有这种情况 原因是压力太大 而且就算睡着 也都是浅眠 很不舒服 现在考完了 每天睡得跟猪一样= = 不知道你有没有运动的习惯?! 建议可以抽个一小时左右做点运动 可以跑步 游泳 快走等等 也可以做些无氧的 例如瑜珈 只是我个人偏好能爽快流汗的有氧运动^+++^ 适当的运动真的可以帮忙放松心情喔~ 而且准备考试 越接近考试会越难熬 也更需要体力 不一定要每天做 可以一星期运动个三四天 感觉真的会不同喔~ 考试真的是一场脑力与体力的战场阿~~ ※ 引述《roypenny (爱泽)》之铭言： : 我是学生 想请问一下 : 现在虽然是暑假 : 可是我要考研究所 需要好好读书 : 可是晚上12点出头睡觉 要躺个一小时以上睡得着 : 然後早上又一直很难早起 : 真的是爬不起来 我有设闹钟 : 可是常常按掉了也不自觉 : 往往要九点多以後才起得来 : 我要怎麽样才可以晚上容易入眠呀>"< : 常常明明就想睡 躺在床上後反而就不想睡了 : 到底该怎麽办呢?? : 拜托各位教教我吧Orz : PS 我下午大概会趴着睡半小时左右的午觉 --

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