作者jan1225 (小瓜呆)
看板regimen
标题Re: 睡足七小时 身材不走样
时间Sun May 28 13:04:19 2006
※ 引述《whatdef (事物的核心)》之铭言：
: 编译朱邦贤／报导
: 英国广播公司廿四日报导，美国俄亥俄州凯斯西储大学研究人员追踪调查将近七万名妇女
: ，时间长达十六年，发现睡一晚好觉，不但会让她们神清气爽，还可能维持她们的苗条身
: 材。
: 研究人员发现，每晚睡五小时以下的妇女十六年中体重增加十五公斤以上的机率，比睡眠
: 充分的妇女高出三分之一。
: 美国胸腔医学会国际会议将在圣地牙哥举行，上述研究资料将提交美国胸腔医学会。
: 到目前为止，上述研究堪称有关睡眠习惯对体重之长期影响规模最大的研究。
: 研究发现，睡眠少的妇女过胖的机率，比每晚睡七小时以上的妇女高百分之十五。
: 所谓过胖，就是身体质量指数（BMI）在卅以上。所谓身体质量指数，就是体重（公斤）
: 除以身高（米）的平方而算出来的商数。
: 研究人员发现，他们的研究结论和睡眠较少的妇女吃太多，或运动量太少并无关系。
: 一般而言，在研究开始之初，每晚睡五小时或更少的妇女会比睡七小时的妇女胖二点四五
: 公斤，在接下来的十年中，前者又会再多胖零点七三公斤。
: 研究负责人帕泰尔说：「听起来增加的体重并不多，但这是平均值，有些妇女胖得更凶。
: 即便只胖一点，就会使一个人的健康警讯，譬如糖尿病和高血压，大为升高。」
: 「先前的研究结果显示，只要几天睡不好觉，控制食慾的荷尔蒙就会让一个人变得更饥饿
: ，所以我们猜想，妇女睡眠时间短，食量就会变大。」「事实上，她们食量反而变小。」
: 帕泰尔说，睡眠时间少，可能会改变一个人在休息时卡路里燃烧的数目。
: 【2006/05/25 联合报】
这种报导可信度不高
生活环境不同就会有极大的差异
如果是以国内的研究的话才会有可信度吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.172.189
1F：→ gat105:想赚文章数..... 140.115.222.35 05/02 17:43