冲冷水澡养生 不是人人适合 【记者李树人/台北报导】 运动、早泳、洗水澡，似乎已经成为许多民众的养生之道，中医师表示，在适合自己身体 的情况下，冲冲冷水澡、寒天早泳，确实可以减少感冒，但说能够增加骨质密度，则有夸 大之嫌。 市立中医院中医师陈旺全表示，一般人并不适合这类冰水试炼养身法，因为摄氏5度以下 的低温，很可能造成皮肤冻伤，罹患心血管疾病、动脉硬化、脑部血管病变、糖尿病等疾 病的民众，更是不可贸然跳入冰水池。 陈旺全指出，这类慢性疾病患者如果在毫无准备的情况下，浸泡在冰水中，血管将会急速 收缩，导致缺氧，一个不留神，就可能中风，心脏麻痹。 至於增加骨质密度，陈旺全则认为，两者之间应无关系，上了年纪的人可以尝试温和的运 动，例如，爬山、游泳、慢跑、太极拳、元极舞等等。 【2004/11/28 联合晚报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2372721.shtml -- 　　　愈怀疑别人，就愈会从人群中孤立自己，结果当然也就愈孤独。 　　　　　　　　　　　 －－第十四世达赖喇嘛 --

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