〝激躁性大肠症〞，压力惹的祸！ (转) http://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=pres&idno=900608016 医星顾问台北市立中兴医院主任 家庭医学科施嫈瑜医师 许多现代人有胃肠毛病，如腹泻、便秘、胀气等症状，而又常常『查不出原因所在』 ，这些症候群医学上称为「激躁性大肠症」，也称为「神经性肠道综合症」、「机能 性胃肠障碍」、「急躁性肠炎」等，它的诱因跟压力和生活习惯有很大的关系！ 放屁、拉稀或放羊屎： 举一个例子，张小姐长年为肠胃疾病所苦。有时候，肚子胀气胀到腰带都得放开好几 格，让人站也不是、坐也不是，排出「瓦斯气」後才可减少胀痛，上大号的习惯也常 闹「神经错乱」，平时只要吃冷饮、肚于受凉、情绪紧张，就得跑好几次厕所。有时 刚吃完东西马上就拉，但又不完全像吃坏肚子那种水泻法，而是稀稀糊糊或黏液样、 好像不消化似的粪便。有时则几天也不排泄一次，排出的粪便一粒粒像羊屎，严重时 还得靠泻药才能完成任务。 张小姐也不是没有对自己的肠胃尽点义务，上自胃镜、下至大肠镜都陆续做过好几次 ，却都徒劳无功，查不出所以然来。而张小姐的这种「查不出原因」的肠胃症状，便 秘、腹泻、胀气、放屁等等，都是〝激躁性大肠症候群〞的常见表现。 〝激躁性大肠症〞最常见： 据估计，〝激躁性大肠症〞非常常见，约占肠胃病的百分之三十至五十，主要是支配 大肠的植物神经不稳或紊乱，因而促使大肠敏感、易激惹，甚至功能异常。其表现千 变万化，有人以腹痛为主，有人以腹气为主，有人经常性腹泻，有人惯常以便秘表现 ；还有人是腹泻与便秘交替进行。由於没有发炎、没有阻塞、没有长东西、没有溃疡 等病变，所以用仪器是查不出病因来的，只能在遍寻、排除其他有碍健康的病因後才 能确认；最後只能用「头痛医头、脚痛医脚」的方式对症下药，在症状严重时「治标 」而已。 诱发激躁性大肠的原因，心理压力有很大的关系，另外与饮食、环境、劳累、荷尔蒙 改变等刺激也有关，这种病症虽造成身体不适、生活上不便，却不需要特别担心。重 要的是症状发生时应自我检讨，并记下发生的时间、严重度、可能的诱发因子等，再 逐一审核，找出可能的诱因，方便未来在保养上做参考；例如该少吃的东西、该少接 的任务、该少闹的情绪以後都得尽可能避免。症状严重时，可以吃点缓解的药方，好 使自己舒服点。最重要的是要把握生活劳逸适度、饮食温和清淡、精神乐观豁达的原 则，在饮食方面宜多摄取高纤维食品，避免吃敏感性的食物，如咖啡因、乳糖、酒精 、碳酸饮料等，病症自能减少发作。 --

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