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日期:2016/12/10 (六) 时间:10:00-17:00 (9:30开始报到) 地点:法鼓山淡水办事处 名额:10人 四次课程,敬请全部参与,可请假一次但须事先通知,第一次没参假者仍可报名 简介: 「制心一处,无事不办」,只要能把心专注在一处,便没完成不了的事情! 您有没有这样的经验:原以为一心多用可以事半功倍,结果却总是事倍功半;一次专注完 成一件事,反而有着效率与品质? 集中的心,让事情更简单,专注於一件事,问题迎刃而解! 禅修从放松入手,再慢慢的将心往内收摄,让念头更稳定,专注於一个「方法」,这就是 「集中心」焦虑过去、担忧未来、没有活在当下,并且一再的拿记忆修理自己。虽然你可能没发现, 但这就是轮回!因为你一直重复自造出痛苦。 学习让自己的心一次只做一件事,不是机械式的做一件事,而是做好「当下」。 从放松到集中,禅修就是活在当下的心,这称作「正念」。 正念是奇蹟,而且垂手可得,但我们不识珍宝,耀眼的钻石却被我们当做炭来烧。 「放松式的集中」,就是禅修的基本方法,有如「善调琴弦,不缓不急」,才可以弹奏出 美妙的乐章。 一起来,面对自己、认识自己、并且成长自己!生活、生命可能因此变得不一样~ 报名网址: https://goo.gl/forms/PPRpz4WkztEBMmpa2 法鼓山淡水办事处 --



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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/meditation/M.1479809079.A.C39.html ※ 编辑: swellfishyu (114.198.185.200), 11/23/2016 07:24:23







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