※ 引述《yule1224 (阳光灿烂)》之铭言： : 一直很困扰我的是额头一直在冒痘痘，刚好最近看了排毒的书，里面建议可以用三天 : 的断食排身上的毒，另外还说越接近24小时，肚子越容易饿，只要撑了过去，肌饿感 : 就会消失，而且身体轻飘飘的，会有一种不食人间烟火的清爽感觉，慢性病会慢慢纾解， : 精神层次上也慢慢提升，头脑变得清晰，文思泉涌，灵感很多，有更加接近神的感觉。 : 这种形容满吸引人的，似乎一举数得，所以想尝试看看，不过我是那种无法勉强自己的人 : ，一直没找不到机会尝试。 : 今天早上，喝了两杯的菊花普洱茶後，觉得肚子很饱，所以就没吃早餐 : ，中午仍不觉得饿，心想既然这样不饿，就趁势断食吧。为了不让自己累或饿， : 中间尽可能的放松自己的心和身体，而到了下午五六七八九十点时，还真的饿了， : 於是我就泡杯热呼呼的决明子茶，并泡了热呼呼的热水澡，肚子也就不饿了。 : 我很好奇的是，不知版上有没有大大断食过，断食之後，是否觉得功力大增呢? 应该说功力大增之後，才会自然而然地断食；而不是特意去断食，就 会功力大增。 --------------------维基百科的说明-------开始------------------- 饥饿是动物的一种感受，产生的原因是肝的糖元水平下降到低於一个 阈值。这种不快的感觉是在下丘脑产生，由肝和胃的感受器感应。一般人 可以超过30天不进食而不至於死亡，但在缺水的情况下则只能维持三天。 胃部的填充对饥饿感的减除只起到一小部分的作用。大量的进食沙拉 并不一定能够产生饱的感觉。只能等到血糖水平升高，饥饿感才会被消除 。 人类在停止进食後，身体会以其他方式维生，例如由肝脏抽取肝醣转 化为葡萄糖，或者从脂肪中抽取脂肪酸，甚至动用蛋白质组织。由於脑部 及神经系统需要葡萄糖，如果葡萄糖大量流失，身体会产生酮。但脑部某 些组织仍然只需要葡萄糖，故继续需要蛋白质。蛋白质继续流失的结果会 导致死亡。在禁食约三日後，饥饿感会减少甚至消失。 --------------------维基百科的说明-------结束------------------- : 另外，我静坐有个问题就是坐不久。我有试着数息，不过只要一数，呼吸就变得很刻意。 不意外，很多人都有这方面的问题，明明是数息，练到後会去控制呼 吸，甚至有呼吸不顺、气岔的现象。（有这方面学习上困扰的话，最简单 的方式就是不要去数息、观息就好了。） : 不然就是感觉自己的身体让自己放松些， 但就很难坐舒服，时间也过得很慢。 不一定觉得时间慢，就是坐不好，那是一种迷思。 至於舒不舒服，是你要反思一下，为何你会觉得不舒服呢？ 身体姿势让你不舒服，那你要找出让你长期下来能够舒服的姿势（但 也不能太舒服，而让你一直想睡觉。） 还是环境让你不舒服，如果允许的话，那你自己也可以选择一个清幽 的静坐环境，例如外界干扰少或是有空调的环境。 或是念头过多让你不舒服，那你要学习适当的方法来减少念头或是慢 慢地适应这种现象。 : 今天泡澡时我也有顺便静坐，我就在想，为什麽静坐时间会这麽缓慢， : 而看电视时间就过着这麽快，如果在静坐时，能看着脑中的电视，是否会有趣些呢? : 於是我就试着看能不能看到画面。 : 之前有去观元辰宫，自己的想像力好像又提升了不少:P : 所以出现画面也就不怎麽难， : 我就看到开满荷花的湖上有条小船上面有一对古装情侣在吟诗，岸边开满了白色的吉野樱 : 另外我脑中画面空白处还出现行书的诗句(内容忘了)， : 不过这画面好像又不怎麽持久，接着就跳到桃花源去了 : 接着又是大山大水....... : 因为只有画面没有剧情，也实在不像电视那麽好看，所以我大概比以前多坐个两三分钟吧 : 不知要怎样才可以愉快的坐三十分钟呢? 在静坐时自己放录影带给你自己看，一两次还可以，了解你自己的创 造力真是丰富就行了。 不过，这种现象仍是妄念，而你跟着妄念走下去，进而也开始编起白 日梦来了……妄上加妄！ ※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.229.132 (03/16 11:36)