我自己将气机发起、运行、归元的方式大致分别归纳为两种： 气机发起：用呼吸法、持咒法、观想法等等以意念来控制身体或念头来 让气机发起。另一种就是纯以练修心的性功让念头自然减少後，让气机自然 发起。 气机运行：用意念去导引气机走某些路线或集中於某处。另一种就是自 然让气机运行。 气机归元：用意念去导引气机归於某处。另一种就是让气机的气感自然 地去归元，等慢慢地气感愈来愈平淡时，直到没有感觉了才结束。 当然了，我自己目前的方法通通都是第二种为主，让气机自然发起、自 然运行、自然归元。但一般的初学者刚开始应该非常难以见效，连我自己也 一样在初期时非常难以见效（我自己通了气脉上的几个关卡之後，练个一年 多的时间的命功，再转为练现在这种方法，但我并不觉得那些气脉的基础对 性功初期有什麽太大帮助？甚至觉得那是有碍的，主要是观念上的问题，因 为会将以前练命功时的气感觉受的观念带过来到性功上，会对练性功一开始 没什麽气感而觉得没什麽效果，问题是性功的气感觉受本来就远不如以练气 为主的命功了。真要印证性功练的好不好的话，一种是自己去觉察静坐时念 头多不多；另一种就用 EEG去测量你的脑波後，再来分析那个脑波型态与过 去已有其他人或其他门派的人所测量出来的脑波型态资料库来比对。） 我个人认为，命功的基础对性功有帮助，最重要的一点是在於最後要入 定之前，由於头部分泌脑内啡之类的物质，让你不必需要特意去专注你的念 头於一事上，而念头就会自然就会大幅减少了，此时你就可以使用「open-up meditation」这类方法了。（如果是以入定为目标的话，那我个人是认为头 部气脉的打通还是有需要的；如果是以长生为目标的话，那身体上的气脉能 打通多少就尽量打通多少。） ※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.229.237 (11/05 20:56) ※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.234.159 (11/05 22:26)