健康网》吃素会性慾降低？ 医：吃大豆补睾固酮、再推9物助性 2024/04/12 21:30 叶立斌／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕吃素，真的会造成男性的性慾会降低或是床上表现吗？泌尿科医 师黄冠钧在脸书专页「黄冠钧医师-泌尿科诊间日志」发文指出，过去会有吃素降低性慾 的传闻，主要是来自一项动物实验，由於素食者的蛋白质来源有限，通常以豆类或谷类为 主，例如藜麦、豆腐、豆浆、豆乾、毛豆、豌豆等等，其中黄豆制品含有大豆异黄酮（植 物性雌激素），在该项实验中，喂食大量黄豆的大鼠在数周後出现睾固酮浓度下降的现象 。 他表示，其实一般人的日常饮食很难达到实验用的剂量，再者黄豆制品中的大豆异黄酮是 非活性的，不易被人体直接使用，相反地，大豆本身含优秀的蛋白质和精氨酸，有助於男 性身体制造睾固酮。 想要促进性慾，他建议，可以适时补充花生、杏仁、山核桃、腰果、黑豆、黄豆、芝麻、 小麦胚芽等，这些食物都含有精氨酸或丰富的维生素，可以帮助男性维持体内的荷尔蒙水 平。 性慾降低4原因有关 ●荷尔蒙变化：随着年龄增长，特别是男性进入30岁後，身体内的荷尔蒙浓度可能会降低 ，特别是睾固酮的降低，这对性慾有着直接的影响。荷尔蒙是驱动性慾的重要因素，水平 下降可能导致性慾降低，进而影响性生活 。 ●心理因素：心理压力及忧郁症是影响性慾的两大心理因素。当人处於高压力状态时，身 体会产生大量压力荷尔蒙，导致性慾减退。忧郁症患者除了情绪低落、对生活的兴趣降低 ，也可能失去性慾 。 ●生活方式因素：不健康的生活方式，例如缺乏运动、高糖高油食物、过度饮酒以及抽烟 ，都可能对性慾产生负面影响。不良的生活方式可能导致血液循环不良、荷尔蒙水平低下 ，进而影响到性慾 。 ●沟通问题：伴侣间的沟通不良、情感疏远或是性满足度低下等关系问题也可能导致性慾 降低，在一段关系中，感受到被爱和被欣赏是维持性慾的关键因素之一，因此，改善伴侣 间的沟通和增加情感连接可能有助於提升性慾 。 黄冠钧表示，面对性慾低下的困扰，每个人的情况都是独特的，需要进一步的诊断来对症 下药，有吃素的朋友建议定期回诊抽血检查，确保身体营养均衡，身体状况稳定喔。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4636887 -- [新闻] 义大利判「新生儿自动从父姓」违宪！2022/05/20 https://reurl.cc/lgqZql [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://reurl.cc/OvG3dR [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」https://reurl.cc/DA4kWm [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ https://reurl.cc/DA4kNm 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 --

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