李郁玫报道 2020年11月23日 中共肺炎的疫情还要持续多久，至今无人知晓，因此强健身体是重要的抗疫方式。以中医 的观点来看，适当进补能改善体质、增强免疫力，一般常见的冬天进补锅物有药炖排骨、 姜母鸭、羊肉炉等，但这些都属於荤食，那麽素食者又该如何进补？ 台中慈济医院中医部医生陈櫂瑔说，在这一波疫情中，有许多人开始发愿吃素，而素食者 的蛋白质来源通常比较不足，冬天进补时应加强补充蛋白质，可多摄取鸡蛋、豆腐、毛豆 、鹰嘴豆等富含蛋白质的食物。如果有长期便秘、口乾舌燥等情况，这是属於容易上火体 质，则建议改采沙参、玉竹、麦门冬等甘凉药膳取代传统药方。 陈櫂瑔表示，传统的冬天进补汤底多以四物汤、八珍汤、十全大补汤为主，但现今素食的 人口越来越多，所以如何正确进补更需要智慧。在此推荐一道素食者的补汤中药方，以党 参、当归、川芎等3种药材搭配，能达到补气活血之效，可在其中加入木耳、黑豆等平补 食材增添口感。 陈櫂瑔补充说，其实多数现代人的营养非常充足，如果以进补的名义，无节制地大补、特 补，当心与体质不合会适得其反，为此提出4个进补时的注意事项： 许多补汤可能掺入米酒达到温通血脉的功效，因此饮用掺酒的补汤，一定要避免驾驶，以 维护自己与他人的安全。 随着季节气温转变，容易感冒、咳嗽、喉咙肿痛，建议此时暂缓进补，避免病情加重。 怀孕妇女如果有需要进补，务必先谘询医生意见。 正值生理期的女性，最好在月事过後再补。 https://hk.epochtimes.com/news/2020-11-23/37408464 -- 男女都希望自己生的小孩 有挂"自己姓"!!! 1. 脸书祖克柏夫妻的两个女儿《双姓》。 2. 哈利波特作者罗琳的小孩《双姓》。 3.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》。 4. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》。 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》。 脸书祖克柏夫妻 J.K.罗琳 娜塔莉波曼 妮可基嫚 柯林顿女儿雀儿喜.... 这些<双姓家庭> 的"财富累积"与"工作冲刺力" 将比<单姓家庭>高! 而有些<单姓家庭>还在烦恼"钱不够用"! 有些女人 怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩> 已经<比较吃亏> 而不愿出去工作赚钱!!! --

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