作者senia (飞)
看板lostsleep
标题[闲聊] 隔天要上班引起的焦虑跟失眠
时间Tue May 17 01:03:07 2016
自己的情况是只要遇到隔天要上班就会早醒
明明很累可能睡两小时就醒，假如半夜三点醒
明明还可以睡四五个小时却完全睡不着了!
躺久想继续让自己睡着还会出现发汗焦虑的情况
没吃药就一路没睡没精神死撑着上完班,,很难熬..
大概本身自我要求高，总是希望上班是神采奕奕
精神专注的，所以一旦没睡或睡得少上班都像是
在灵魂出窍的情况非常困扰!如果吃药没睡足时数
隔天还会有昏沉的情况，吃与不吃真的很纠结阿..
大家都怎麽改善或克服的呢?
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1F：推 mkchara002: 我也是 很容易因为明天的事焦虑 目前还是 05/17 01:47
2F：→ mkchara002: 只能靠吃药不吃想到会睡不着心就很慌 05/17 01:47
3F：→ sleep119: 睡觉是世界上唯一一件越努力越做不好的事情。放下即解脱 05/18 14:53
4F：推 if4: 楼上有哲理 ^o^ 05/19 04:36