我有失眠困扰 其实已经很久!!! 每天都睡不饱! 睡到凌晨五点就开始 感觉感官们已经醒来了 每天都好累 前阵子住在潮湿的环境，更严重 假日都睡到中午後，完全无法顺利卸载我的床被 直到换工作，回来中部 慢慢的 开始适应工作 对於 睡眠又开始了，一直以为是我自己不够累 我就去游泳，其实在北部的那两年也是一星期四五次 但睡眠就是没改善 後来，近两年开始看中医 可能我偏爱喝茶叶，自己泡的 或是手摇杯纯茶温的无糖 咖啡不常喝 到底甚麽造成我睡不好 我从没搞清楚 我个性可能容易紧张，O型的说.... 也可能睡觉前 脑子都还在搅动 打从六月的意外(突发性昏厥) 已住院三天完整检查 找无原因 开始七月吃了三帖中药 八月改看身心科 一开始吃的安眠药剂量是 20mg*2+ 离忧 睡眠明显改善，上班也大迟到 以前中午都睡不着的，现在都有办法趴着睡了 只不过 早上真的爬不起来 调了 一个月(下巴痘痘开始变少 额头也少冒了) 医生 帮我换成 20mg*1 离忧两颗 还有1/4橘色的(忘了药名) 连作梦都不记得了!超赞 我痛恨我的梦一清二楚 羡慕死 一躺着就睡着没有梦的人ヽ(‵Д′)ﾉ 後来又 把橘色药量变成1/2 +安眠药 跟离忧 吃到现在，其实 造成的影响 是不至於 突然暴睡 但越不喝茶，睡的越好 讲不听哪 每天必喝乌龙茶(中午前才能喝) 以及，唾液浓稠 偶尔觉得有口臭 这就有点 可怕了!!!! 最近又不知甚麽原因 目前的药量，我开始又做清晰的梦 梦的力量超越一切 後来，也上了三期的瑜珈课 瑜珈老师推荐我，她母亲有再吃 左旋色胺酸 看我要不要吃吃看 脑波弱如我，觉得想改善 不想靠安眠药 就给他订下去啦 (插腰仰天笑) 昨晚第一次吃，两匙 一匙钙一匙 左旋色胺酸粉末 搅120cc温开水 但不容易溶解 睡前半小时给他灌下去，东摸西摸再去睡觉 有撑过 黄金睡眠期 两点给他醒来!?!? 清晨 六点又醒来咧 OHOHOH NONONONONO 各位观众，让我们看下去 day1!!! 希望大家 都能找到改善失眠的方法 睡不着好痛苦的 我之前 半夜好怒阿 升斗小民如我 又不是甚麽总裁主管 哪来甚麽压力 睡不着觉 深夜怒吼 边哭边搥棉被跟床 (就是不揍自己XD) 但那天我四点才睡 哭到三点 我不想 早早衰老，也了解失眠的痛苦 更常听到 公司广播 再说 沙吉(他们还有状况剧 婆媳版 老婆浴室摔倒版 上班打瞌睡版) 再者，下一次我也可以加入广告阵容了 QQ 祝 各位版友 天天睡香香 白天目光如炯 有如马力夯的体力! --

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